А түштүк-стили жашылча чили casserole рецепт чейинки же Canned жашылча чили жасалган, hominy, жана моюн сунган жатка микросхемалардын менен толтурдум. Бул мешке жана столдун үстүнө бул жөнөкөй чили casserole алуу үчүн көп талап кылбайт.
Эмне керек
- 1 пияз, майда болуп калбадыбы!
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 чай кашык зире
- 1 кашык зайтун майын,
- Окутуу үчүн +. 2 чөйчөкчө жатка tortilla чипсы талкаланып, бөлүнүп
- 1 15 -ounce чили чөп болот
- 1 15-кебезден алат
- Pinto же куралдуу буурчак
- 1 15-кебезден hominy болот
- 1 4-кебезден жумшак болот
- жашыл татымалдарды кесинди,
- 1 чыны майдаланган чеддер сыр
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн мешке Алдын-ала жылытуу
- пияз, сарымсак, жумшак болуп пияз чейин зайтун майы менен зиренин, болжол менен 6-8 мүнөт Sautee. бөлүп коюу.
- көп casserole табактын, жарымы кыйналган жатка, кертик, анда ачуу, мне жарко же куралдуу буурчак, Homini, жашыл татымалдарды кошуп.
- сарымсак, пияз аралашмасын кошуу.
- үстүнө сыр жана калган жүгөрү, кертик чач.
- төмөн жаап, 25-30 мүнөт бышырып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1051 |
| Бардык Fat | 38 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 60 мг-дан |
| натрийдин | 1,318 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 137 г |
| Тамактанууга Fiber | 28 г |
| протеин | 47 г |