Тай Chicken жарандыкты алуусу бул жөнөкөй версия ишенүүгө татыктуу жана ширелүү жана кооз, силер коноктор, ошондой эле үй-бүлөсү үчүн, аны жасап келет. аба ырайы кызматташууга эмес экенин, учурда билүү улуу кийиндирсе, ошондой эле Grill боюнча жүргүзүлүшү мүмкүн. Мен бул салышы кыш ортосунда Менин мешке, ошондой эле жайдын бийиктикте Grill боюнча кылдым - кандай гана болбосун ар дайым жакшы. Менин менен кызмат кылгыла жеңил арахис соусу жана күрүч жагында, же жөн эле таяк түз эле ырахат (улуу партия тамак кылат!). Көптөгөн ар түрдүү бар тай жарандыкты алуусу Recipes тай ашпозчулар бар эле, анын өзүнүн атайын: White артык ар бири. Кээ бирлери болсо алтын, ал эми тооктун кочкул жашыл буруш үчүн - бул акыркы ар түрдүү болуп саналат (бул ашпозчунун тартып жарандыкты алуусу дагы абдан популярдуу чыгаруу үчүн, төмөнкү шилтемени кара). ENJOY!
Эмне керек
- 1 LB (. 46 кг) колдук, Skinless тооктун саны (чакканда-өлчөмү даана же тилке кылып).
- : White үчүн:
- 2 косыныз. чабак
- жаңы Кайдасын (же бөтөлкөдөгү / тоъдурулган Кайдасын (Азия дүкөндө жеткиликтүү)
- 4-5 кесилет, сарымсак
- 1 аш кашык. жаңы темир торлуу
- Galangal (же Алекс)
- 1/4 чыны таза кинза (майдаланган)
- 2 аш кашык. жер көрүнүшү кориандр дарагынын
- 2 аш кашык. жер зире
- 1/2 аш кашык. куркума
- 1/4 аш кашык. жер ак калемпир (сиздин супермаркети курал менен)
- 1 жаңы кызыл калемпирден жасалган (чабак, же 1/3 3/4 аш кашык менен.
- кайен калемпири ЖЕ чили кабырчыктар, даамын)
- 4 косыныз.
- балык соусу
- 3 аш кашык. күрөң кант (же
- курма кант )
- 1/2 косыныз. күрүч сирке (уксус же башка)
- 2 косыныз. суюк бал
- 2 косыныз. өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
- бардык ": White:" Кайсы бир тамак-аш редакторунда же Chopper менен ингредиенттерди жана анын бир мол-чай тай: White-ылай түзүү үчүн жакшы жер. даярдалган тоок үстүнө куюп, жакшы козгойт. 30 мүнөт (же 8 саатка чейин жаап) marinate үчүн муздаткычка коюу. тоок marinating жатканда, 12 15 жарандыкты алуусу отун сиздин Чөгүп жана күйүп алдын алуу үчүн суу менен жаап-жылы жерге (же аларга ээ болсо, дат баспас болоттон жасалган тибин колдонуу).
- жарандыкты алуусу таяк көздөй маринатталган тоок темир. таяк кескин акырына жакын эт коюп, таяк бир эмес, өтө көп (сүрөттү карагыла), ошондуктан ашпозчу бурулуп үчүн жеткир "бар. Көп болгула : White мүмкүн болушунча эт боюнча, ал эми калган деп эч нерсе.
- Тандырга Кук жарандыкты алуусу үчүн: Place бир тъстё жалтырак же пергамент кагазы төшөлгөн куки баракта жарандыкты алуусу даярдалган жана сенатор талаштуу үчүн мешке койду. Экинчи-а-жогорку сиздин мешке жана сенатор талаштуу бурулганга чейин 5 минут чалды боюнча жарандыкты алуусу кой. биринчи жолу айланып чыккандан кийин, кара далы: White менен Наристенин. satays сонун ышталган жана бурчтарынан күйүп кетти, ал эми эт, жакшы бышырылган (ичинде ачык эмес) бар чейин ар бир 4-5 мүнөт бурулуп улантуу.
- Grill үчүн: ысык Grill ашуун жайгаштыруу satays. аларга биринчи жолу иштеткенден кийин калган: White менен Наристенин. Кук чейин эт сонун күйүк четтери менен ышталган жана тунук эмес, ичин болуп саналат (15 мүнөт).
- деп, же чокунуу үчүн Easy жарандыкты алуусу арахис соусу менен кызмат кылгыла. Мол менен кызмат кылгыла тай жасмин күрүч , жана ENJOY!
Жарандыкты алуусу дагы бир популярдуу чыгаруу үчүн, кара: Classic тай жарандыкты алуусу .
Сунушталган Side Dish: Easy тай Cucumber Салат , же Easy тай жашыл салат-терки .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 445 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 96 мг-дан |
| натрийдин | 1517 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 34 г |