Бул даамдуу, сергитерлик Попури помидор жана багбанчылык-Жашылча коммюникелеринде жатат. Бул помидор басчу жана жашылчаларды кесүү үчүн бир топ убакыт талап кылынат, ал эми даярдоо өтө кыйын болот.
Мен Буготак айрым касиет жагат, ошондуктан, мен болсо түксүзмүн чейин өсүмдүк жана татымал болжол менен үчтөн бир бөлүгүн иштеп, андан кийин мен Комбайн калган жашылча кошуп, бир нече жолу жашылча. Эгер сиз жумшак Попури, иштеп чыгуу жана жашылчаларды ширесин баары бир жагат.
жакшы жыт алуу үчүн, Кудайга кызмат кылганга чейин бир нече саат бою Попури басылуу.
Эмне керек
- 3 ири помидор (таза, башкача айтканда, болжол менен 4 орто помидор)
- 1 чоң бадыраң (Криштиану чапты)
- 1/2 чыны калемпир (жашыл, майдаланган)
- 1/2 чыны калемпир (кызыл, майдаланган)
- 1/2 пияз (таттуу, майдаланган)
- 1 кашык jalapeno калемпир (чабак)
- 1-майда Сарымсактын (чабак, же сарымсак майда болжол менен 1/2 чай кашык)
- 1 чыны томат ширеси (же V-8-жемиш ширеси)
- 2 кашык кошумча-кыз зайтун майын,
- 1 лайм (Сөз, же 2 3 аш кашык менен лайм ширеси)
- 1 кашык алма сиркеси
- 1 чай кашык Worcestershire чыгы
- 1/2 чай кашык зире (жер)
- 1/2 чай кашык кориандрдын * (жер)
- 1 чай кашык туз (Адал)
- 1/2 чай кашык кара калемпир (жаны жер)
- Гарнирлер: жашыл пияз (баскынчылык кесинди, же жаңы кинза же петрушканын майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- бир жаранын суу көп идиш алып кел.
- муз суу менен бир чоң табак толгудай. бөлүп коюу.
- Ар бир помидор түбүндө бир "X" Кесип жана кургум кашык же кычкач менен кайнак сууга салып, аларды төмөндөтүү. 20 секунд помидор кайнатып, андан кийин алып ошол замат муз сууга ташташат. бир нече мүнөт турсун.
- тартып "X" помидордон жок териси титиребейт. бир курч бычак колдонуп, ар бир помидор чыгып өзөгүнө кесип. жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, помидор, бүрүшүп чийиндер, үрөн чыгып кетишет.
- помидор жарып, чоң табак, аларды өткөрүп берүү.
- узундугу жарым бадыраң кесим. кашык менен, бадыран чыгып үрөнүн шыпырып салам. бадыраң кыйгыла.
- майдалап, бадыраң менен майдаланган жашыл калемпир менен помидор менен бирге табактагы кошуу, кызыл калемпир, пияз, jalapeno калемпир, сарымсак, помидор ширеси, зайтун майы, лаймдын ширеси, уксус, Worcestershire соус, зиренин, кориандр, Кошер туз, жана тиштеп негиз кара калемпир. жакшы Mix.
- Комбайн контейнерге помидор жана өсүмдүк аралашмасы болжол менен үчтөн бир бөлүгүн өткөрүп берүү. аралашма чейин Process жылмакай болуп саналат. Комбайн калган помидор жана өсүмдүк аралашмасын кошуу Попури каалаган касиет жетет 4 6 жолу, же чейин, жашылча.
- кылдат Сенсин.
- көбүнчө жашыл пияз чокуларында же жаңы майдаланган петрушка же кинза кесинди бир кооздоп менен идиштерге же идиштер кызмат.
Kitchen ноталары
- Кээ бир башка мүмкүн мурч даярдалган песто, кытырак, майдаланган бышырылган икра, зайтун майы, себелеп кирет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 167 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 615 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |