жөнөкөй май негизделген соус менен коштоп сыяктуу негизги ак балык Бул көрктүү айкалышы ёзгёръъ бир саны үчүн баштапкы чекит болуп саналат. бышырылган кийин арык балык көбүрөөк жакын кургап турган болуп, кылыч, Snapper, көрмөксөн же салыштырмалуу жогорку майлуулугу менен кандайдыр бир балыктын менен аракет кылгыла.
Бул үчүн рецепт деген beurre белый соус .
Эмне керек
- 6 6-OZ Коду жасалды
- 1 кашык лимон ширеси (болжол менен ширеси ½ лимон)
- 2 OZ unsalted май (½ картасын), эрип
- Кошер туз (даамын)
- Ground ак калемпир (даамын)
- 1 чыны beurre белый чыгы
Кантип тапсам болот?
- 350 ° F үчүн Preheat меш.
- Коду шырыктарды иреттөө, териге түшүп, бир силикон бышыруу килеминде менен капталган бир банк баракта.
- Бир менен кондитер, кисточка, ал тургай, кагаз сүлгү, лимон ширесин, андан кийин сары май менен бириктирген шырыктарды туруъуз.
- Кошер туз менен ак калемпир бир дагы гезит менен Мезгил - калемпир өлчөмүндө жөнүндө сиз, баш бармагым менен сөөмөйү менен терип алышат.
- Балык эле катмарлануу баштады жана тунук эмес, 10-15 мүнөт же андан көп жолу менен Айрылуу чейин Bake сары май менен тамак-аш аркылуу жарым жөнүндө.
- ысык beurre белый соус менен биринчи орунга кызмат.
More Fish & Seafood Recipes
- Бэкондун ою менен Sautéed Tilapia
- Сезам & Джинджер менен куурулган Halibut
- Татаал сүт Sautéed Black Bass Recipe
Easy Гарнирге
More негизги курстар
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 266 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 116 мг-дан |
| натрийдин | 883 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 35 г |