Бул жөн эле, сен эч качан жеген мыкты стейк болушу мүмкүн, ал үчүн алданып, жөнөкөй. Жөн эле бирге жөнөкөй: White аралашмасын, массаж эт, жана: White мүмкүн болушунча көп эле кирип көтөрөм (24 саат). : White Кытай-тай сектордун таасири менен пайда болгон тай болуп саналат. стейк, адатта чейин кесилген жана салат ашуун кызмат кылган, бирок бул тамак жакшы эмес, балким, ал күрүч же картошка жана жашылча / салат тандоодо менен, салттуу жолун жеп келет. Менин жолдошум сыналган жана бул салышы-сыналган кайра келет да, анын абсолюттук сүйүктүү жарыялайт. Мен ошондой эле сеники болуп калат деп үмүттөнөм.
Эмне керек
- 2 уй Стейк (же Бизон, кесилген ылгай, ар кандай өлчөмдө, семиз калган)
- : White үчүн:
- 4 сарымсак кесилет (чабак)
- 1/4 чыны пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1-2 татымалдарды (кызыл таза, аз жылуулук чөбүнүн Remove уруктар, же өтө жумшак эт үчүн кездешпейт)
- 3 косыныз. хойсин
- 4 косыныз. соя соусу
- 1 косыныз.
- балык соусу
- 1/2 аш кашык. лайм ширеси
- 3 косыныз. күрөң кант (күрөң, тол-)
Кантип тапсам болот?
- бардык ": White" заттын бир чоң чыны менен биригишет. шекерди таркатуу, ошондой кыл.
- marinating үчүн чоң жетиштүү табак же табакка Стейк кой. Бул татуу тамак берип, май алып жана сокторду кармап бербе. үстүнөн: White куюп, бир нече жолу кайрылып, эт бардык жагын камсыз кылуу, ошондой эле каныккан жатат. Жаап, 2 сааттан кем эмес marinate үчүн муздаткычка таштап, айрыкча узак (24 саатка чейин).
- тамак үчүн, ысык Grill үстүнөн кырк беш даража бурчтан орун стейк. Кук 1 мүнөт да, анан, күзгүгө салып, ашыгын жылы ширелерди чыдаттырбай Стейк бурулуп жакшы барбекю белгилери боюнча бул жолу карама-каршы бурч. Дагы, стейк жетиштүү убакыт бурулганга чейин көздөрү чанагынан чыгып берет. marinating табак / тамак калган: White айрым үстүнөн Spoon, анда жокко чыгаруу. өксүп кылган чейин стейк бышырып бер.
- жеке плиталардын көздөй бышырылган Стейк өткөрүү. каалаган болсо, таза кориандрдын бир Тазартуучу менен көрөт болот. күрүч, картошка, же салат тандоодо менен кызмат кылгыла. ENJOY!
Гарнирге сунушталды: төмөнкү жагы идиштен бул эт менен сонун турмуш: Easy Saffron Райс , Simple Ак тай Жасмин Райс , Easy тай Cucumber Салат , Easy тай жашыл салат-терки .
Бул атайын: White колдонуунун башка жолдору:
Ушунчалык көп Жолдошум экөөбүз бул: White жакшы, биз аны колдонгон куурулган эти жана тооктун эти, куурулган икра (орбитада жана менен), ал үчүн куурулган тоок канат . Дагы бир ыкма, чакан музда же тилке кылып туурап, уйдун же тоок даана кесип атайын менен marinate болуп саналат : White , анда темир жана ысык Grill жакчубуз. Бул салттуу бардык ишине туруп бир жеңил жарандыкты алуусу тамак үчүн түзөт тай жарандыкты алуусу .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 335 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 26 мг-дан |
| натрийдин | 3,199 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 58 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 20 г |