бирок калория керемет эле төмөн бойдон калууда - - сен кызылча бардык жашылчаларды жогорку табигый кант мазмун бар экенин эске алганда, Smoothies жана чийки ширелер, аларды колдонуу үчүн мааниси бар. Чынында, бул караңгы Lovelies синтезине бир мыкты булагы болуп саналат, жана темир- жана калий көп санда болот. Алмуруттун була, витамин С жана жез жогору болуп, алардын жазыксыз таттуу сонун кызылчасын earthiness чыгып кылат. Бул рецепт кымбат жай-сок талап кылынбайт; кадимки Комбайн же тамак-аш иштетүү эле жакшы жасайт. Биздин кызыл Smoothie сиз тазаланган кант же чыгып кесүүгө аракет кылып жаткан болсо, ошондой эле идеалдуу болуп лактоза-эркин же глютен акысыз тамактануу планы.
Бул кызылчасы жана алмурут Smoothie рецепт Soul куралы башында тамак-аш жана түп голланд тилинен англис тилине которуп, жарчы руксаты менен басылып чыкты.
Эмне керек
- 2 жаңы чийки кызылча
- 4 алмурут
- 6 кашык бал
- 2 лимон (ширеси гана)
- 1 1/4 чөйчөкчө (300 мл) муздак суу
- Сынган муз же чакан обой (кошумча)
Кантип тапсам болот?
- Жууп жана кызылча жана алмурут басчу
- Чыйратылган кызылчасы өкчөмө таш жана чакан бөлүктөргө бөлүп алмурут кесип.
- бир Комбайн алуубуз кызылчасы жана майдаланган алмурут кошуп, аралаштыруу жашылча. бал кошуп, (колдонуу болсо), лимондун ширесин, суу жана муз бир аз. жылмакай жана к чейин Mix.
- дароо кылгыла.
Ишара: жөн гана колдонуп, бул ыкма бир Өсүмдүк нускасын үчүн ширеси Agave кызбы үчүн. Силер, албетте, ошондой эле жумшак таттуу кошуу күрөң шекерди колдоно аласыз.
Сиз билесизби?
- Шире Smoothie vs.: бул сен үчүн жакшы болот?
- диетага? Андан кийин бул баа жана weightloss Smoothies үчүн эмес, аткаруу үчүн өзгөчө маани беребиз. Биздин ширеге эксперти Роберт Ханнум айтымында, кээ бир жаңы, тамак-аш азыктарында кошулмалар арыктаса жардам далилденген. Бул жерде абдан арыктоо үчүн күчтүү ширеге жана Smoothie Recipes акыркы илимий изилдөөлөргө негизделген.
- Сиздин үй-бүлөсүнүн көргөн даамдуу, ары-бери ойноп артык көрөсүз? Анан момундай мыкты Smoothies кабыл алуу үчүн, акылсыз-бир далили болуш жакындарыбызды үчүн.
- Сен жөнүндө эмнени билишим керек тазалоо, ордун басуучу жана иш-чыгып, тамак-аш үчүн ширелерин жана Smoothies .
- Ден соолукка, ушул сыяктуу эле, кымбат баалуу болууга тийиш эмес, бюджет боюнча ширеге арналган жогорку 10 учунда турат.
- "Ааламдын энергия үчүн денени байланыш" келеби? Expert Джен Хой Cooking бүт азыктар бир катар өнүккөн 7 Chakras түстүү үчүн ширелерин "phytonutrients бир асан-үсөн спектрин" '' сунуштайбыз.