Cheesy, gooey, чын жүрөктөн баклажан пармезан түпкү италиялык сооротуу тамак болуп саналат. Бир сен глютен-эркин диета деле кереги жок!
даамдуу глютен-эркин баклажан пармезан бир тез жана жөнөкөй жол менен чыгаруу үчүн, сиздин жакшы көргөн дүкөн-сатып глютен акысыз макароны соус үчүн соус ингредиенттерди алмаштырышкан. Мына ушундай жол менен, сиз глютен-эркин баклажан пармезан бир meatless нускасын алышат.
From Zabaglione үчүн Antipasto - Бул рецепт Sunset италиялык куралы кездешет ыкма тартып глютен-эркин азыктанган эске алууга ылайыкташкан.
Бул рецепт мөөнөтүнөн мурда бир күнгө чейин чогултуп, жаап жана бышырууга даяр чейин м болот.
МТБуна Kirkos тарабынан Edited
Эмне керек
- Sauce үчүн:
- 2 2 1/2 мина арык жер уй эти (же чочконун эти)
- 1-майда
- жашыл калемпир (
- майдаланган)
- 1 чоң пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1/2 фунт козу карындар (майдаланган)
- 1 кашык глютен акысыз италиялык татымал аралаштыруу (Tone / Мюррей / Spice Айленд)
- 1 чоң болот (28 алтын) Балык помидор же ", италиялык" машыккан Canned помидор
- 1 6-кебезден томат пастасы алат
- Баклажан:
- 2 орто баклажан (учтарын кооздоп, 1/4-дюймдук тур салып чийиндер)
- 1/2 чыны бардык ой-ниети
- глютен акысыз ун артыкчылык xanthan жок, (жакшы рецепт же бренд же
- Бондарчук сагыз )
- 1/4 пан-бышышы үчүн чөйчөк зайтун майын,
- 3 чоң жумуртка плюс 1/3 чыны суу (кичинекей идиштеги чогуу кетип баратышканда)
- 1 фунт
- Mozzarella сыр (
- тилинген же торлуу)
- 1/2 чыны килограмм сыр (майдаланган)
- 1 чай кашык глютен акысыз италиялык уруктуу аралаштыруу (үстүнө чачып туруу үчүн)
Кантип тапсам болот?
- 375 F / 190 С Preheat меш
- чейин кылдат чоң казанды Brown жер уй же жер чочконун эти бышырылган. майынын Апенди.
- Кошуу калемпир, пияз, козу карындардын эле казандын үчүн. 5 мүнөт Sauté, же пияз тунук чейин.
- 1 кашык италиялык татымалдарды, помидор жана помидор ылай кошуу. бириктирип, коюу менен соус чейин болжол менен 45 мүнөт Ликашенконун кыл. күйүп алдын алуу үчүн көп кыл. (Кошумча - Use магазин-сатып макароны чыгы).
- Жылуулук 1 ири, орто, ысыктан, үстүнө зайтун майын кашык өзүнчө, оор Skillet.
- пластик 1-өлчөм баштыгына глютен акысыз ун бышып кой. жаздыктары бир убакта 3 же 4 баклажан сындырым кошуу. ойлуу көйнөк баклажан үчүн силкилдетүү. жумуртка / суу аралашмасы менен ар бир үзүм малат.
- алтын Браун чейин, 2 мүнөт мунай пан-кууруу баклажан. Ар бир үзүм, күрөң, башка тарапка буруп. кагаз сүлгү боюнча сындырым Drain. зарыл болсо, ишке ашуу үчүн көбүрөөк зайтун майы кошуу. Бардык баклажан сыра ышталган берилди чейин уланат.
- бир 13x9-дюйм банк табактын түбүнө баклажан бүдүрчөлөр жарым кой. баклажан үстүнө соус ингредиенттердин жарым кашык. Mozzarella сыр жарым соус катмарын камтыйт.
- бир жолу катмарларды кайталаъыз. майдаланган килограмм сырды менен Top жана Италиялык татымал 1 чай кашык менен чачат. монтаждоо кийин, бышырган алдында бир күнгө чейинки мөөнөткө муздаткычтан тамак жана дүкөнүн жаап алат.
- Bake, ачык, камырды мешке үчүн болжол менен 45 мүнөт же алтын Браун чейин.
Эскертүү: мөөнөтүнөн мурда аны даярдоо кийин салышы бышыруу болсо, муздаткычта 20 мүнөт мешке коёрдон мурун, жана кошумча 5 10 мүнөт же алтын Браун жана bubbly үстүнө чейин бышырып алып.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 558 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 160 мг-дан |
| натрийдин | 660 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 44 г |