11 Vegetarian Meal Recipes World Vegetarian күнүн майрамдоодо үчүн

Дүйнөлүк Vegetarian күнү-октябрындагы биринчи орунду ээледи ар жылдык иш-чара болуп саналат. Бул иш-чара 1977-жылы Түндүк Америка Vegetarian коомунун (же NAVS) тарабынан дагы жыл сайын ишке ашат түзүлгөн. чаранын Интернет, алар өздөрүнүн айлык жашылча кампания үчүн Начало катары колдонулуп жатат дешүүдө. Алардын миссиясы эл экендиги саламаттык жөлөкпулдардын кабардар болуп, ошондой эле жаныбарлар жана биздин планетаны сактап калууга жардам катары жардам берүү болуп саналат.

Мен көп Meatless Дүйшөмбү кампаниясы сыяктуу эле, бул иш-чара жыл сайын биз органдарынын жана жерди кандай таасир киргизилген эмне жөнүндө маалымдуулукту жогорулатуу үчүн жакшы бир жолу, деп ойлойм. Биз көпчүлүк менен эмес, балким, vegetarians боло албаса да, мен дагы эле бул дүйнөлүк Vegetarian күнү аракет жакшы болмок деп ойлойм. Төмөндө классикалык негизинде жана эт-эркин кооздуктарга айланып он Recipes болуп саналат. Enjoy!

• 01 11

  Tofu базасы менен Өсүмдүк Pizza жана Срирача Hot Sauce бир Себелеген жамгыр

  Бул аз майлуу жана жогорку белок "Pizza" бир чоъдорго жана бардык курактагы балдар жакшы болот. Бул сүйүктүү Toppings гана эмес, аны орнотуу жеңил эмес, бирок сиз муздаткычка бар нерсе.

• 02 11

  Нарезка Stuffed Portobello Чизбургеры: No Башка Like A Vegetarian бургер

  Vegetarian чоризо Portobello карын чечпей ичинде бышып чейин тыгып жатат. натыйжалары укмуш, ал тургай, эт жегичтер, аны жакшы көрүп калат.

• 03 11

  Глүтенсиз тамак-Кукуруза Макароны Ачуу кинза жана Cotija песто менен

  классикалык италиялык песто рецепт бир ачуу барбы алат. Андан кийин ал узун көйнөк, бир каткырып жатка макарон колдонулган жана толтуруп, жашылча тамак жасап жатат.

• 04 11

  Apple, алмурут, жана Ачуу байланышта менен Goat Сыр Галетт

  окуяга токочторду гана таттуу болот ким айтат! Бул ыкма биз аны таттуу, бышырып жана ачуу обондору берет. натыйжалары кереметтүү жана чогуу сонун келет. түшкү, кечки тамак, ал тургай, десерт катары Галетт кызмат.

• 05 11

  Корица жана Срирача соус ичирмекмин жасмык

  корица Сиз жасмык кошуу ойлонуп биринчи татымалын эмес болушу мүмкүн, бирок, чынында эле, аны эске алуу зарыл. Корица менен таттуу жыпар жыттуу обондору, жасмыктан жасалган savouriness менен сонун жупташуу - плюс бул ачуу-garlicky Срирача тийген кошуу үчүн унутпа.

• 06 11

  Ачуу Tofu жана жечү Түркия: Fry

  Бул ден-соолугу Өсүмдүк нан 30 мүнөттө даяр болот. Бул жашылча, соя, белок, жана улуу даам жүктөлгөн. Сиз гана даярдоо үчүн канчалык жеңил сүйүү жок, бирок ошондой эле даамын.

• 07 11

  Gernika Peppers & Red Chili кабырчыктар менен Snow Peas

  үстүнө же толук куурулган Жасмин күрүч менен бирге кызмат кылган, бул дуу кууруу үчүн өлөт. калемпир жана чили бөлүкчөлөрүнүн менен күкүрт жаап, crunchy кар буурчак улуу жарык тамак асмандагы айкалышынан турушу мүмкүн.

• 08 11

  Easy Vegan Mushroom Карри

  Козу-чөп белоктун жакшы булагы болуп эсептелет. Бул супер жеңил Карри рецепт толугу менен тамак үчүн жашылча-жемиш жана козу карын менен жүктөп жатат. май капталган Алишер нан жок кыл, унутпа!

• 09 11

  Ачуу жашыл калемпир менен Чили

  Бул жашылча К.Нуртас ыкма (Carne жок) этти эч качан коё бербешибиз керек. рецепт жеңил, бирок узак К.Нуртас жакшы бул даам жасайт экенин эстен чыгарбашы керек.

• 10 11

  Jalapeno жана Portobello Tofu Scramble казак

  Scrambles жумуртка кирет кереги жок, - сен да ошол жерде эмес, жумурткаларды байкабай калат ушул сыяктуу даярдап жатканда. Tofu кийин scrumptious пулун тако мамиле түзүү үчүн жашылча менен бышырылган катып жатат.

• 11 из 11

  Baharat жана Green татымалдарды менен жасмыкка Журтташтар

  Жыпар жыттуу тамак үчүн баары бир, алар даамдуу тойлорунда салып абдан жөнөкөй тамактарды мүмкүн. Бул ыкма менен baharat аталган Жакынкы Чыгыш татымалын, бир жаңы ченемине, жасмыктан жасалган даамдарды көтөрүү үчүн колдонулат. Сиз биринчи жолу аны менен тамак кийин, ар дайым татымалын, кабинетте baharat сактап келет.