Тай Кокос-Lime Shrimp Бул жөнөкөй рецепт / Prawns жагуу үчүн шектенбесек болот жана дасторконумдан бардык морепродукты сүйгөн ырахат алат. Төрт негизги тай аралашмага - кокос, лайм, кориандр, жана чили - Shrimp тендердик ширелүү менен сонун үйлөнгөн: White жана табакка соустун түзүп биригип. Жөн эле бир жерде чогулуп соустун козгоп, кара икра, анда үстүнө куюп Grill же толук меш-сенатор талаштуу . Бул тамак сиз үчүн тамак жаткан жараша, жумшак абдан ачуу эч жакка жасады, ошондуктан ал куурулган же Тандырга, карапага бышырылган жүргүзүлүшү мүмкүн - же жолу бул даамдуу!
Эмне керек
- 18 ири Shrimp 25 орто (же ири орто prawns, Үлүл алынып куйруктары калган болот)
- Гарнирлер: кара калемпир (жаны жер)
- 1/2 чыны
- кокос сүтү (толук-майы)
- 1 лайм (ширеси таза сыгып)
- 2 кашык кокос майы (же башка өсүмдүк майы)
- 2 аш кашык
- балык соусу
- 3 сарымсак кесилет (чабак)
- 1/3 чыны кориандр (жаңы жалбырактар & кыйылган бутак)
- 2 жаз жашыл пияз (тилинген жана чыйратылган майдаланган)
- 1/2 кызыл калемпирден жасалган (кызыл таза Изображение, каалаган эле, же 1/2 3/4 чай кашык чили кабырчыктар дагы)
- 1 2 кашык менен
- курма кант (же күрөң кант, даамын)
- 1/4 чай кашык
- чаян паста (же 1/2 кошумча кашык балык чыгы)
- 1 чай кашык лайм кызыкчылык
- Гарнирлер: лайм шпалдар, таза-кесип кызыл калемпирден жасалган (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
- Бардык кокос-лайм чыгы ингредиенттерди (кокос сүтү, лайм ширеси, кокос майы, балык чыгы, сарымсак, майдаланган кориандр, көк пияз, таза кызыл калемпирден жасалган, кант, комбинаты икра пасталар жана лайм кызыкчылык) менен бирге бир идиштин ичинде. шекерди таркатуу, ошондой кыл. Татып көргүлө,-сыноо үчүн балансынын таттуу, кычкыл, ачуу жана туздуу. өксүп, аны өтө эле кычкыл Эгер кант кошуп, дагы туз үчүн Түтөтүлүүчү заттар, же балык чыгы үчүн чили менен жөнгө салуу. Эгер өтө туздуу, дагы бир мыкчыса лайм ширесин кошуп койгула.
- Set кеседе Shrimp даярдалган жана тамак канчалаган майда чаян жараша, ушул соус 1/2 1/3 төгөм. Этияттап чыгы менен Shrimp кайрылып, 10 мүнөт marinate бөлдүм. Reserve кызмат соустун калган.
- Майда чаян кичирээк болсо, жарандыкты алуусу таяк (арыктар көздөй аларды темир жыгач адамдарды колдонуп чейин), 3, 5 таяк күнүнө чаян берет.
- Эгерде Грили: Сиздин Grill биринчи бир аз өсүмдүк майы менен астыъкы, анда Grill боюнча маринатталган Shrimp койду. Жаъы жана майдаланган калемпир менен кара Мезгил, жана калган: White бир аз сен аларды биринчи жолу менен Наристенин.
- Сиздин мешке тамак болсо: орнотууну да сенатор үчүн меш которуу. Бир да сенатор көмөч ЖЕ куки баракта уятсыз же skewered Shrimp жер (калай кландын же титулдук барак пергамент кагазга биринчи жардам, таза-жылга чейин) жана жылуулук элементтин (сиздин мешке биринчи же экинчи себеп) менен аныкталган. Жаъы жана майдаланган калемпир менен кара Мезгил жана кара икра ар бир 4 5 мүнөт буруп. Сен аларды биринчи жолу, кара далы: White менен Наристенин. майда чаян бышкан кезде алар кызгылт жана дандуу буруп, карапайым бурчтарынан чогундай кызарып чыгат.
- Кыскасы, калган кокос-лайм соустун татаалдаштыра (чөптөрдүн жана кокос сүтү менен жаңы даамын жоготот кайнатып же жок). күрүч жана тарапта соус менен Shrimp кызмат кылгыла. келсе, лайм шпалдар, таза-кесип Чили менен гарнири.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 217 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 781 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 6 г |