Бул кооз балык: White кемчилик жок. Төмөн кислотасы деңгээл балык отуруп алат, ошондуктан ал Grill электе балыкты тамак жок болот : White узак жана жыт алуу. Айкалышы соя пии д жана күрөң кант аны балыктын бетин caramelizing бир Teriyaki жытын жана окуу куралдарын берет.
Эмне керек
- 1/2 чыны / 120 мл
- ак шарап (кургак)
- 1-майда пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1/2 чыны / 120 мл соя соусу (жарык)
- 1/4 чыны / 60 мл суу
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 2 кашык / 30 мл күрөң кант
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
Кантип тапсам болот?
- айнек идишке азыктарды биригүүдө. Идеалында бул: White даамдар баш кошууга уруксат берүү үчүн, алдын ала бир нече күн керек.
- колдонуу үчүн, Нигэ пластик пакеттерде тандоо орду балык, эт баарын жаап жагарын,: White үстүнө куйгула. баштык жазба, 30 же 60 мүнөт marinate.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 41 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 630 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 2 г. |