Бул даамдуу Түштүк калемпир стейк рецепт да, жашыл жана кызыл калемпир чакырат Чак да болушу мүмкүн эмес, бычактын, же тегерек Стейк - Сенин артыкчылык болбосун, ал да жакшы болот! да, ак күрүчтү катуу өлүшөт.
Эмне керек
- 2 жашыл калемпир, Криштиану Роналду жана жалаякка кесинди
- 1 кызыл калемпир, Криштиану Роналду жана жалаякка кесинди
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 1/2 мина чак стейк бириктиргичтери, кылыч Стейк, же tenderized тегерек стейк
- 1 чыны суу
- 1 чай кашык италиялык өсүмдүктү татымал
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
оор Skillet-жылы, зайтун майы менен Sauté калемпир. калемпирдин түрлөрүн алып салуу; бөлүп койду. Ошол эле Skillet-жылы, кылган ар бир тараптан, же чейин 5 минута убакыт ичинде стейк жасап. Slice стейк жана калемпир менен ысык табакка салып кой. Түркия: суу, италиялык чөп, туз жана калемпир ысык Skillet салып, баа жеткис жана шыпкап алуу үчүн тегиздөө (эт бышырып келген күрөң бит). жөнүндө 1/3 1/2 чыны менен азайтуу кайнат. эт жана калемпирдин үстүнөн төк.
ысык бышырылган күрүч менен кызмат кылгыла. 6 кылат.
Тектеш Steak Recipes
Стейк Roll-Ups менен ашкөк
Тегерек Стейк Sauerbraten
Барундуки Round Steak чык менен
Шишкебек Round Steak
Эски-Fashioned Swiss Стейк
Тегерек Стейк тамагы
Өлкө Куурулган Round Стейк Recipe
Пармезан Round Стейк Recipe
Тез жана Easy Pepper Стейк
Easy Калемпир Steaks
калемпир Steak
Тегерек Steak Recipes
КорриентесГус Recipes индекси
Жер Уй Recipes Index
Акырын меши Recipes | Casseroles | Негизги Recipe Index
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 336 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 98 мг-дан |
| натрийдин | 77 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 31 г |