Булар бүт тооктун буту даамдуу жана экономикалык тамак жасап, бутунан тартып терисин алып майы аларды салыштырмалуу төмөн болот. дасыккан жабуусун ушунчалык Кытырак чыкса, анда тери кабыл алууга мүмкүндүк берет. Сүйүктүү өсүмдүк тарап тамактарды же картошка жана салат менен кызмат кылгыла.
кара Ошондой эле
Crunchy мешин Куурулган Бэкон жана Cheddar Тоок кана
Меш Куурулган Chicken курсагы менен Panko жана пармезан каптоо
Эмне керек
- 4 Бүт тоок буттары
- 1 1/2 чөйчөкчө май
- 3 аш кашык ысык чыгы (мисалы, Frank же Техас Чиж катары)
- көмөч 1 1/2 кашык май
- 1 стакан ун (ар-максат)
- 2 чай кашык калемпир
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/2 чай кашык жер кара мурч
- 1 кашык май (тоок ашуун drizzling эритилип)
Кантип тапсам болот?
- emove тери тоок буттары жана эч кандай көзгө көрүнгөн май кыя чаап келген. кичинекей курч бычак колдонуп, бир нече жерлерде тоок даана канаткан.
- көп үстү жабык контейнер же оор азык-түлүк сактоо баштыгына май жана ысык-ууууууу-кой. контейнерге же капка үчүн тооктун буту кошуу жана кылдат кийиминин кайрылып. Cover же мөөр менен 2 4 саатка муздаткычка салып.
- мешке жылуулук 425 F. Line бир чабуусунун банк жадыбалы (мисалы, килкилдек ролл көмөч же 13 х 9- дюйм болгон сыяктуу) nonstick же дайыма төмөн. май менен марттык менен таба майлап, 1 1 1/2 чай кашык менен. май тоок катмарында Crisp жардам берет.
- кенен тайыз идиштин ичинде ун, кызыл калемпир, туз, калемпир, сарымсак, столдун кой. жакшылап аралаштыруу Mix.
- май аралашмасынан чыккан ар бир тооктун буту алып, ашыкча тамчылатуу жок болсун. даяр көмөч ун аралашмасы жана орду менен көйнөк. анан сары май менен бирге ар бир санын шыйрагы менен, себелеп калган тооктун буту менен кайталаъыз.
- , 25 мүнөттүн ичинде бышырып, анда тоок даана буруп. Эми 20 мүнөттөн бышырыныз. бир айры менен сайып жатканда тоок ширеси айкын жүргүзүү керек. азык термометрди колдонуу болсо, тоок, жок эле дегенде, 165 F. каттоодон керек
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1409 |
| Бардык Fat | 81 г |
| каныккан майларды көп | 25 г |
| тойбогон Fat | 32 г |
| Cholesterol | 440 мг-дан |
| натрийдин | 1,133 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 137 г |