Бул майда чаян жана макарон кактап melty Mozzarella сыр өкчөмө таш менен толуп турат. чаян жашылча менен sauteed анан жашыл пияз, помидор, жана буурчак жана андан кийин бышырылган linguine же спагетти менен бышырылган менен бышырылган болуп саналат.
Бул жеңил тамак кызмат сарымсак нан жана ыргытып салат .
Эмне керек
- 8 алтын linguine (же спагетти)
- 1 1 1/2 мина кара икра
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чай кашык райхон
- 1 кашык кошумча-кыз
- зайтун майы
- 1 кашык май
- Кошумча: 2 3 кашык ак шарап (же Шерри)
- 1 алат / 14 1/2 алтын помидор (алуубуз)
- 1/4 чыны жашыл пияз (кесилген)
- 1 чыны буурчак (муз)
- туз даамын (Адал)
- даамы кара мурч
- 6 8 шекел linguine (бышырылган жана соолуп)
- 1 1 1/2 чөйчөкчө Mozzarella сыр (майдаланган)
- Кошумча: тиштеп майдаланган килограмм сыр
Кантип тапсам болот?
- суу тууралуу 2-өлчөм менен чоң кастрюлясына толтургула. туз 1 1/2 чай кашык кошуу жана жогорку жылуулук үстүнөн Табаны кой. бир жаранын үчүн суу алып келгиле жана макарон кошуу. ал dente макарон үчүн пакет багыттары төмөнкү макарон тамак.
- Shrimp корки жана devein. * кичинекей идиштеги, сарымсак, райкан менен Shrimp чачсын. Муздаткычка linguine бышырып жатканда.
- Жылы Кук linguine туздалган кайнак суу топтому багыттар.
- бир Брызги 1 1/2-өлчөм банк тамак nonstick тамак брызги менен. банк бир табакка колун салып жарым помидор кашык; linguine менен толтуруу.
- 350 F. жылуулук меши
- Сиз же Skillet-жылы linguine бышырылган бир казанда, орто ысыктан, үстүнө зайтун майы менен май эриди. кесинди жашыл пияз кошуу; 1 мүнөткө тамак. чаян аралашмасын, буурчак, шарап, туз жана калемпир жана калган помидор кошуу; 1 же 2 мүнөт тамак.
- банк табактагы linguine үстүнөн кара икра аралашмасын анда Mozzarella сыр менен жогору төк.
- 20 мүнөт бышырып.
- каалаган болсо, анда майдаланган килограмм сырды менен кызмат кылгыла.
* Shrimp басчу кызыл жана кара икра артына түшүп, бир аз, курч бычак учун чуркап. караңгы тамыр Тартуу алып, же бычак учу менен шыпырып салам.
Reader Comments
- "Өзгөчө, эгерде мен жаңы Recipes аракет кылып, бирок, адатта, аларды кайталоонун. Бул рецепт көп жолу кайталанат жана биздин үй-жылы типтүү болуп саналат. Мен Shrimp тамак үчүн башка жол издеп жатам Anytime, бул кайрылуу чейин аяктайт. жалпысынан алганда, мен болсо ингредиенттердин баары бар жана ал жеңил жана абдан даамдуу болот. башында, мен айкалыштырып кам деп ойлойм, бирок жагымдуу калыштуу болгон эмес. ошондой эле, ал жогорку калория ингредиенттердин көп кирген жок менен буудайдын макарон менен кылган болот. " - Robin
- "Мен сарымсак, райкан, жашыл пияз эки эсеге, буурчак салдык. Бул, чынында эле, жакшы жана жөнөкөй жана бир топ болуп калды. Алуубуз помидор көп албаган 28 OZ колдонуу керек." - Joni
- "Менин үй-бүлөсү үчүн, ушул жасап, биз баарыбыз табити да ар түрдүү. Демек, баарыбыз бир нан жагат, ал сейрек кездешүүчү көрүнүш. Мен дагы бир жолу бул кабыл алуу керек. Мен дайыма буурчак кар буурчак ордуна колдонулат жана бул үчүн жакшы элементти кошо сезип Ким башка нерсени каалап. Абдан жакшы рецепт! " - Грег
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 661 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 308 мг-дан |
| натрийдин | 980 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 77 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 54 г |