Бул аз калория таттуу картошка casserole рецепт Thanksgiving классигинин бир жарык чыгаруу болуп саналат. Салттуу таттуу картошка casserole дени таттуу картошка бар, бирок кошо кант жана чүчүкулак менен ден соолугу начарыраак жасалган май. Бул рецепт май жана оригиналдын калорияларды жок болуп жатат, бирок, албетте, marshmallows, жаъгак жана даамын жок эмес.
күрөң кант плюс корица, Nutmeg жана кадыресе экстракты жардам татымалдарды бир аз бул тамак да таттуу болуп туруп таттуу кылып. Ал эми, сен абдан сүйүктүү болуп marshmallows кур эмес, так ошондой, бир нече marshmallows Прянигиниздин киргизилген.
Сиз дейт .деп басып бул таттуу картошка casserole үчүн жарык жана crunchy таттуу Топпинг чыгарууга жардам жылдыз ингредиенттердин бири деп таап күтпөгөндөй болушу мүмкүн. жогорку жөн эле бышыруу эми marshmallows жана .деп, кайсы катырак эки ойлуу ортосундагы мезгилде кезектешип жана crunchy таттуу табуу үчүн жасап жатат.
Эмне керек
- 1 1/2 мина таттуу картошка
- 1/4 чыны эмес майлуу сүт
- 3 TBSP күрөң кант, бөлүнүп
- 1/2 аш кашык Vanilla экстракты
- 1/2 аш кашык жер корица
- 1/4 аш кашык жер
- даярдалат
- 1/4 аш кашык туз
- 1 чыны Retshemasmard-талкаланган
- 1/2 чыны кесинди
- бадам
- 2 TBSP май, эрип
- 1/2 чыны кичинекей marshmallows
Кантип тапсам болот?
- 375 ° F менен очокто Preheat. таттуу картошка даярдоо, ошондой эле аларды сүртүп. Андан кийин, бир айры менен картошка сайылат, жана бири-бирине тийбесе ири куки баракта аларды. Бир саатка жакын, аларды бышырып, же болуп чейин конкурска жана бычак жонокой картошка салып кыстарылат. Тандырга, алып салуу, жана сиз аларды чече алат муздатып бөлүп койду.
- картошка салкын болуп бир жолу, картошка чечип териси менен басчу, аларды жокко чыгаруу. көп аралашуусу идиштин таттуу картошка салып. сүт, шекер, туз, Vanilla, кабыгынан жана Nutmeg 2 аш кашык кошуп. таттуу картөшкө жөн гана бир аз бузууга айрылышына же бычак колдон. Ал жылмакай чейин Андан кийин, бир колу аралаштыргычка колдонуп, картошка аралашмасын ойлогонбуз. аралашма жазалоо өтө коюу болуп калса, бул аралашмага бир аз сүт кошуп.
- Андан болжол менен 15 секунд чакан радиорелелик коопсуз чөйчөккө май эриди. май толугу менен эрип жок болсо, микротолкундар менен бир аз көбүрөөк убакыт кошуу. Андан кийин, каймак аралашмасы менен .деп жана бадам кошуу менен бирге, аларды чачсын.
- Азык-таяк бышыруу брызги менен капталган келген тамак бышырды бир табакка колун салып картошка аралашмасын кашык. табактагы калыпта аралашмасын жаюу үчүн чоң кашыкты пайдаланган. Retshemasmard-аралашмасы жана marshmallows боюнча кошумча катар менен толтуруу. marshmallows ойлуу тост чейин, кошумча 20 мүнөт бышыр.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 208 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 122 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |