10-жөнөкөй кадамдарды бир Hangover айыктыргыла үчүн

Өткөн түнү тарап көп эле, бирок, бул эртең менен, аны сезип, баасын төлөп жатабыз. Сиздин жазуу нугунда болуп саналат жана аларды сиз каалаган бардык бир аз жардам болот. мыкты жазуу Бул эмне дегенди билдирет?

Чындыгында, сиздин көйгөй жана "сода айыктырат" эч кандай сыйкырдуу чечим жок сен дүкөндөрүнүн терип алышат дээрлик пайдасыз, ошондуктан акча сактоо. Сиздин орган спирт ичимдигинин аракетин айлануу сезип жатат, алсыз, ал эми сен практикалык жана эстүү кандай жолдор менен, аларга каршы аракет гана кетет сезип жатасыз баш оору.

Бул эс тутум калыбына жол, суу денени rehydrate жана түн ичинде жоготкон маанилүү Vitamins толуктоо үчүн бир нече жолу бар.

Тепкич бар эле, ал эми сизди аракет кылат жана өткөн түнү болгон эмес , бул мененки ооруну алдын алуу , ал үчүн өтө эле кеч болуп калды. Сиз ошол ыкмалар эмки жолу аракет керек.

Анткени, оору бошотот жана бут кайра алууга жардам берүү үчүн бир нече нерсе кыла албайт бар. Тилекке каршы, эч ким-жолду жазуу дарысы, анткени ар бир адам ар түрдүү болуп саналат жана сиз үчүн мыкты иштеп табууга да болот. анын бир нече аракет кылып, чыныгы сода карап көрөлү сиз аракет болот айыктырат.

1. Get кээ бир жат

Эс алуу дене калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн керек, анткени бул жерде сенин жакын досу. Ал төшөктө жаткан эле калыш үчүн жакшы да, кошумча саат же уктап эки жардам берет.

Сиздин жазуу чынында эле жаман болсо, анда жумуш же бул эртең менен бир нерсе бар болсо, милдеттенме алып барышыбыз керек болот.

Албетте, акыл-эси соо эмес деп сунуш эмес, бирок ошол акыркы түнү жөнүндө ойлонуп керек нерсе! Сиз чалып керек ким, балким, алар жөн гана шылтоо ишенсин сүйлөшүүдө ушунчалык жаман болуп калат. (Алар тилкесинде өткөн түнү бул абдан жаман ой сени көргөн эмес киришип жатат.)

2. Суусундук Сууну жана ширени

Суу бул эртең менен ичүү керек биринчи нерсе. Кечээ түнү ичип спирт жакшы rehydrate керек сезүү үчүн денеге жана мыкты жол Дегидрейтед.

сен ойгон бир айнек укугу бар жана башкалар кийинки бир нече саат ичинде турган жаңы бир куюп жатышат. Эле өтө көп суу тарс жаап, сен да жаман болушу мүмкүн, анткени, аны көбүртүп эмес, толук ишенсек болот. жай бара бер +, бирок суу агып турат.

Ошондой эле, сиз менен денени толуктоо жемиш же жашылча ширелеринен . суу менен бири Өзгөрүлмө сиз сода үчүн эмне кыла алат жакшы нерселердин бири болуп саналат. суу ширеси сизге керектүү Vitamins берет, ал эми rehydrates.

Ишара: тез алып кетүү мага-чейин, жылуу сууга бир чыны бир аз лимондун ширесин кошуп койгула. Сиз бул айлануу менен жардам керек болсо, Ginger кошуу. Бул мүмкүн эъ оъой жана абдан натыйжалуу калыбына суусундуктардын бири болуп саналат.

спорт суусундуктарды жөнүндө эмне айтууга болот? бир сода үчүн кээ бир адамдар Gatorade жана башка спорттук суусундуктар менен ант берип, бирок бул иш жүзүндө Сууну жана ширени караганда мыкты иштеп жатат деп айтууга эч кандай негиз жок. Эгер, муздаткычка бир нече болсо, анда ширеси жакшы альтернатива, бирок, ага ишене бербейт.

3. кач Caffeine

чай ичип бир алсыз чөйчөк жакшы болушу мүмкүн, бирок бүтүндөй бир идиш гана ичинде кургап сага жана сенин баш оору да жаман болушу мүмкүн болот.

Бул каалаганыбызды дароо карама-каршы келет. аны ойготуу үчүн, бир чөйчөк кармап алып коюшу мүмкүн да, бул жакшы идея эмес.

Же болбосо, таттуу бир чыны чай бере алышкан жок. кант жана кофеин сага өтө көп суусуздануу туруп бир аз көтөрүлүп турат. Көпчүлүк чай чай чай түрү жана жетилип ыкмасы караганда кофеин аз кофеин азайтышы мүмкүн . Сиздин чай сууну кайнаткандай жол бербе, бирок жумшак, аны жылуу же Decaf чай жайларына. Бул, чынында, кофеин-эркин эмес, бирок, алар абдан аз өлчөмдө бар.

Бул эртең менен сиз кофеин талап болсо, анда ар бир caffeinated суусундук үчүн сууга бир стакан суу ичип. Бул дене суусуздануу терс таасирлерин каршы болот.

Кээ бир Vitamins Get 4.

Сиздин орган чынында эле учурда кээ бир Vitamins тийиши мүмкүн. оъой жолу баги C. туура дозасын апельсин ширесин ичүү керек

Эгер үйүндө Multivitamin бар болсо, азыр да ошондой эле кабыл алууга убакыт болот.

Жегенге бир нерсе 5.

Тамак-аш, каалаганыбызды дароо акыркы эле нерседей сезилиши мүмкүн, бирок бул жардам берет жана сен ооруп калат деп көп нерсе болуш керек эмес болот. Минералдык жана белокторго бай тамактарды жегиле ага сезимде жок болсо да,. жумшак бир нерсе менен башталат, ал тургай, бир сындырым нан, бир нече печений же шекерсиз чай, же банан жардам берет. турган бойдон калса, жемиштердин бир бөлүгү сыяктуу бир аз зат менен иш кылышат.

Сиздин эне туура, сен, бир улак болуп ооруп жатканда тоок кесме, жасмыктан жасалган тамак берди? Эми аракет кыл. Бул белок жана минералдар менен камтылган жана ар дайым эле жыпар жыттуу, сорпону Каракалпакстандагы болот.

Алар hungover болгондо кээ бир адамдар тез тамак-аш менен ант бер. Эгер ой созула турган болсо, бир майлуу гамбургер жана Fries үчүн көчөдө ойлонуп ылдый сүйрөп келет мүмкүн.

Кээ бир Exercise Get 6.

Бул эрк ордунан туруп, ал тургай турган маселе болуп жатса, көчүп, бирок бир аз Көнүгүү сага бере турган пайдалары бир чындык бар алат. Бул сыйкырдуу даба эмес, бирок, ал өз денесин жана акылын калыбына жардам берет. Ошондой эле, бир аз тезирээк уулуу зат, денени тазалоо көбөйтүүгө болот.

да, бир тер чейин иштөөгө эч кандай кереги жок. таза абада бир аз басып чындап эле кереметтерди кыла алат. Сиздин жазуу да, бул жакшы идея эмес, денгээлде болсо, жөн гана сыртка отуруп алып, дем алуу үчүн бир нече мүнөт кетет. Бир аз Күндүн нуру менен жарык жел кереметтүү түрдө калыбына келүү күчүнө ээ.

7. Мүмкүн болсо Pain Шер кач

сага сен үчүн жетүүгө азгырылышы мүмкүн турган биринчи нерсе куюлуп жатканда тез басуучу болуп саналат. Бул спирт системага жатканда улуу жаткан биржадан (OTC) аспирин, Tylenol жана аспирин сыяктуу буюмдар терс таасирлери бар болгондуктан, мыкты идея эмес.

Бул азыркы учурда эмне үчүн каалаган бир нерсенин, балким, карама-каршы келет, бирок узак мөөнөттүү саламаттыкты сактоо үчүн, жакшы кенеш экен. Эле ичимдик сыяктуу, аспирин кан ичке жана айкалыштыруу менен эки таасирин күчөтө алат. Tylenol (ооруганын басаъдатуу = ÷ =) Сиздин боор жана аспирин көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн, ошондой эле ашказан, кан алып келиши мүмкүн.

Сен бул бирин кабыл алууга муктаж болсо, анда өтө аз дозада текшериши жана таптакыр эле аспирин да алыс.

бир альтернатива барбы? Албетте, жана Тигр: стиракс, мыкты табигый ооруну бири болуп саналат. Бул көп дарыканалардан алуу мүмкүн эмес жана бул кичинекей, жүк ташыган жаныбардын идиш чындап башы чыгып калганчалык мүдүрүлтө албайт. Жөн гана сенин саамай, аны с = рт = п жана жакын арада бир жардам карашыбыз керек.

8. душка

Эгер мүмкүн болушунча көп уктап деп айттырышты кийин, муздак душка түшүү. Бул бир гана сени таза эмес, кунумдук, ошондой эле сергек ойгонбойт +. Кээ бир адамдар муздак жана ысык суу которулуп келет, бирок шок системага да көбүрөөк зыян кыла алмак эле өтө эле бул талап эмес.

9. айлануу кам көрөт

Эгер сиз бул жазуу айынан айлануу үчүн эмне кыла алат? Алка-Seltzer же бир стакан сууга бир ушундай Көпкөн планшетти көр. Эгер сен үймө-жылы ал да жок болсо, суу менен 4 Алтын салып кашык сода 1/4 чай кашык козгоп, аны ичип (лимон ширесин олтурсак да, аны алууга жардам берет).

бир капа курсагын азайтуу дагы бир улуу жолу Ginger камтыйт ичсем болот. Эгер сен да, атүгүл спрайт бир стакан ичет кээ бир жардам болушу мүмкүн, бирок Алекс чай жылуу чөйчөк, силердин жакшыраак тандоолордун бири болуп саналат. Сиз ошондой эле имбир пастилкалар, берүүнү, же настойкаларды колдонуу жана алардын кээ бир дары-дармек дүкөндөн табууга болот болот.

Poland-жылы, туздалган ширесин ууртап жалпы чара болуп саналат. Бул жалпы бир Чыгышты жазуу тамак-аштарды көп адамдар менен ант берем. Улуу нерсени ичүү бир түн туруп көтөрүлгөндө Poland жөнүндө "сыйкырдуу" көчө тамак тууралуу мындай болду жана ал алып келерин эске алып, ага бир нече татыктуулугуна, бар бир арак-сүйүү маданияты .

10. иттин жүнү

ичимдиктен бир ок менен керебеттин жанында, бөтөлкөнү дагы эле болсо, элдик сөз "Сени чагып иттин жүнү" логикалык сезилиши мүмкүн болсо да, ал убактылуу гана жардам берет. спирт менен түзүлгөн оорудан айыктырып, ичимдик колдонуу үчүн гана калыбына узартат, анткени мыкты идея эмес. Бирок, эмне үчүн бирөө болсо, анда ал акылдуу ойнойт.

Аракет кандуу Мариям ордуна. Сиздин кан жаңы спирт менен күрөшүп жатканда, ал эски кайдыгер карайт. Ошол эле учурда, томат ширеси жана башка ингредиенттер топуктуу менен денесин толтурушууда. Кечээ кечинде арак акыркы ичкен болсо, анда кылып кыз Мариямга , текила негизделген кандуу Мария , же джин түп кандуу Мэри базасы бар. Алардын ар бир оюнду кылабыз.

Эгер бул заттар же жөнөкөй, ачуу эртең менен кийин суюк келет аракет жетишпей жаткан болсо, иттин жүнүнөн . рецепт джин, лимон ширесин, жана ысык чыгы караганда бир аз көбүрөөк болуп саналат, ошондуктан кайра турсам тиштеп жеңил жана бекем болот. Популярдуу michelada эле иштеп жатат, ал эми сыра.

Азыр, эски-мектепке барып келсе, ар дайым бир аралаштырып турган өлүк жандантуучу . Аталышынан көрүнүп тургандай, бул классикалык суусундуктар көп ичкенге бир аз өтө көп болгон адамдар ойготуу үчүн колдонулат. Бирок, алар, кыязы, азыр үчүн даяр эмес, ошондуктан, куй-жана-суюк тандоолордун бири жакшы болушу мүмкүн көп жумуш талап кылынат.

алкоголь мамиле менен мамиле спирт улуу идея эмес, ал эми силер болсо аны аны аз-ачкычты сактоо текшерип, эгер. бир эле ичимдик ойлоп менен биригет да, кайра сиздин жаманбы баштоо үчүн эмес, аракет. Эгер сиз акыры эмне болот, бул айрылат качан гана нерсе ого бетер кыйындата турган.

Же ... эле Bury Me?

Ирландиялык элдик айтымында, бул сода дабасы оорулуу адамды нымдуу дарыя кум, мойнуна чейин күтүп көргө коюш үчүн, деп айтты. Бул, албетте, кандайдыр бир сунуш жазуу дабаасы эмес, бирок, бул эртең менен сенин бир жылмайып койду мүмкүн майда-бир кызык болуп турат.

Биз менен да силерди таштап коёт +. Азыр ашканасына барып, кайра төшөгүнө жүрүүгө бир чыны суу алуу.