сарымсак нан же азыктары, Стейк, балык же жашылча-май колдонуу үчүн бул сарымсак май колдонуу.
Болгон бир тоголок нанды берип менен сарымсак нан үчүн French же италиялык нан талкаланып, чабак сарымсак (же андан көп)-жылдын май жана 2 тиштери жарымын колдонушат.
Эмне керек
- 1/2 чөйчөк каймак май, жумшарып,
- 1 же 2 чоң кесилет, сарымсак, талкаланып, Изображение
Кантип тапсам болот?
- 1/2 чөйчөк май сабап; сарымсак менен аралашат.
- сарымсак нан нан жайылып же азыктары, балык, же жашылча колдонуу.
сарымсак Нан
- сарымсак май жарым салышы, ал эми 2-моюн Сарымсактын 4 тиштери үчүн колдонгон. 3 мүнөттүн ичинде орто-төмөн жылуулук үстүнөн казандын ичинде май, сарымсак жылытуу.
- жарым ттана нан бир чоң нан бөлүнүп жана банк баракта, кесилген тарабы чейин үстүнө кой. ал үчүн тост алтын күрөң чейин бройлера астында нан тартууларын коюп тур.
- каалаган болсо, берешендик менен сарымсак каймак аралашмасы менен нан жууп, айрым кыйылганын, жаңы петрушка менен чачат.
- келсе, сарымсак май менен тост нан Айрылуу кийин, майдаланган килограмм сырды бир нече кашык менен чач; 1 мүнөт 30 секунд мешке нан кайрылып.
Variations
- Сарымсак, петрушканын Butter: кыйылганын, жаңы петрушка 1/4 1/2 үчүн чыны менен сарымсак май шорпо. туз жөнүндө 3/4 чай кашык кошуу жана жаны жерлерди кара калемпир 1/4 чай кашык.
- Лимон, Сарымсак, петрушканын Butter: Адал туз майдаланган жаңы петрушка 1/3 чыны менен сарымсак май, таза, лимон ширесине 2 кашык, 1 чай кашык шорпо, жана моюн сунган кара калемпир 1/4 чай кашык. келсе, чабак shallot 2 аш кашык 1 кошуу.
- жарым сызма зайтун майын жана жарым май колдонуу; Майдаланган сарымсак менен сабап кирди.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 127 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 31 мг-дан |
| натрийдин | 4 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |