Easy Vegetarian жана Vegan Tempeh Recipes

Бышырылган болсун, куурулган же өз алдынча, tempeh -с үйлөш сорпого чейин тамактары ар бир эт орун алат. Бул жерде абдан популярдуу бир аз (жана жеңил!) Аракет чөп жана Өсүмдүк tempeh тамак.

• 01 08

  Vegetarian Tempeh казак

  Tempeh, мисалы, чөп рагусу сыяктуу негизги тамак-жылы улуу эт орун алат! Бул жашылча tempeh тако рецепт, мисалы, зиренин жана кинза болуп мексикалык даам бир тез даярдоо менен tempeh чейин бадалдар жөнөкөй рецепт болуп саналат. тако жабдууларды калган кошуу, жана башкалар чек ара, холестерин эркин той түштүк коштоп А Магарайта аралаштырып.

• 02-жылдын 08

  Tempeh с!

  French Fries Like? tempeh Fries көр! Бул жеңил ыкма менен tempeh тукумдатуу жана жонго чөп жана Өсүмдүк балдар үчүн өзгөчө улуу French Fries, бир crunchy жогорку белок атаандаш үчүн куурулган! Бул рецепт Өсүмдүк Карри-майонез чыгы менен сиздин куурулган tempeh отун табакка болжолдойт, бирок сиз да кетчуп, соя соусу, ал тургай, соус менен бул аракет болушу мүмкүн.

• 03 08

  Таттуу жана кычкыл Tempeh

  Бул жерде, tempeh кытай рестораны сүйүктүү сергек жашылча жана Өсүмдүк нускасы айланат - таттуу жана кычкыл tempeh . Tempeh таны сирке жана канттын бир жеңил үй чыгы менен ананас жана калемпир менен али улантылууда. Бул тамак-ар кандай сан эттин ордуна катары tempeh ескелен изилдөө үчүн көп болуп эсептелет. Бул жерде, таттуу жана кычкыл tempeh бир төшөктө капталган көрсөтүлгөн Израилдин кус бир аш болумдуу тамак.

• 04 08

  Tempeh "Chicken" салаты

  Көпчүлүк vegetarians жалган тооктун даамын, бул tempeh рецепт дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Бул салттуу тоок салаты Курамы бириктирет - анын ичинде майонез (же veganaise) , сельдерей жана Карри майда бир тийүү - tempeh ордуна тоок. салат, бир төшөктө жатып, аны кызмат, же тоок салаты бутерброд үчүн ойлуулук тост нан ортосунда. Бул мыкты мөөнөтүнөн мурда жасалган кыла турган тамак бири болуп саналат, ошондуктан ал tempeh бардык даамды соргон берип, муздаткычка басылуу үчүн көп убакыт бар.

• 05-жылдын 08

  Easy барбекю бышкан Tempeh

  Эгер аракет үчүн жеңил жашылча-жемиш жана Өсүмдүк tempeh ыкма издеп жаткан болсо, анда ал бул алда канча кыйын ала бербейт. Алдын-ала кабыл алгысы tempeh соус менен басышты жана бөтөнчө бир кемчиликсиз Кытырак менен бышырылган. Ал жардам ала алган эмес. Бул жеңил барбекю бышырылган tempeh салышы бир толтуруш үчүн колдон чөп келчүмүн , же кийинки чейин аны, түнөй турган макарон жана сыр Түштүк-жетеги менен сооронуч азык-түлүк тамак жана Коул slaw.

• 06-жылдын 08

  Vegetarian Tempeh Chili

  Эгер бир белок өнүктүрүүгө муктаж болуп Feeling? Vegetarian чили дайыма болуп жогорку белок табак , бирок tempeh кошкондон кийин ал андан да көп болуп калат. tempeh боюнча chewy текстура өзү, ошондой эле ар кандай ыкма чили Эт үчүн карама-жылы карыз берет, андыктан жакшы көргөн Чили кирген кээ бир жээкке урунганы менен, же болбосо, буурчак, жыпар жыттуу заттарды жана коңгуроо калемпир боюнча чүчүкулак менен tempeh чили салышы керек. Сиз meatless чили жакса, бул жерде дагы бир жашылча tempeh чили рецепт аракетинде.

• 07-жылдын 08

  Tempeh Помидор жана Жашылча шорпосу

  жараатын sauteed tempeh менен жаңы сабиз ашыгы менен жасалган жана кесинди, бул томат шорпосу улуу жарыкты тамак болуп саналат. , Балдар үчүн аралаган жашыл салат ттана сарымсак кытырак, же, аны жуп жашылча куурулган сыр бутерброд үчүн чиритпей катары колдонушат.

• 08 08

  Tempeh Teriyaki Ойгон-Fry

  Жөнөкөй tempeh дуу-кууруу коңгуроо калемпир менен бир Teriyaki негизделген чыгы менен жана пияз. Жуп күрүч, кесме, Quinoa, же толугу менен тамак үчүн башка бүт эгин, же шашып жатканда, тез күрүч же тез-тамак күрүч кесме пайдаланууга кызмат менен.