Бул жеңил бош күн чили сиз, балким, колу бар арык жер уйдун жана ингредиенттердин менен жүргүзүлөт. Сарымсак, пияз, зире, жана чили порошок даам курамы болуп саналат, ал эми кичинекей кызыл буурчак жана помидор затты көрк кошот.
Бул чили да Балык кара буурчак, төө буурчак, же Pinto буурчак менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Сиз буурчак жок чили келсе, зарыл болсо, көбүрөөк жер уй жана суу сорпосун бир аз өлчөмдө кошосуз. чили жер Түркия менен, ошондой эле болушу мүмкүн.
рецепт жонокой конокко же tailgating тарап үчүн эки эсе болот. жай жакага коюп жана Potluck же жакка ээрчитип алып. кызмат кылуу үчүн төмөнкү боюнча жай мешти орнотуу.
Эгер кыш же күз күнү үчүн жеңил, даамдуу тамак керек болсо, бул чили рецепт жакшы чечим болуп саналат. Бул чили менен, көп тамак кылат жөнөкөй ыргытып салат жана Конбрид же печений . Же бул чили кызмат жеңил Cheesy Мексикалык Конбрид .
Айрым алмаштыруу, кошумча компоненттер боюнча сунуштарын жана кызмат идеяларды берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 2 чай кашык өсүмдүк майы
- 1 фунт арык жер уй
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1 мухитин
- сарымсак, чабак
- 1 чоң Мүмкүн алуубуз помидор, (28 алтын)
- 1 суюктук менен (15 алтын) кичинекей кызыл буурчак, мүмкүн
- 1/2 чай кашык жер зире
- 1 2 чай кашык
- чили порошок
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
Бир өсүмдүк майын Жылуулук голландиялык Меш болобу же чоң казанды орто жылуулук үстүнөн; күрөң жер уй эти пияз менен. уй аралашмага сарымсак кошуп, бир мүнөт же эки тамак улантат. ашыкча майынын Drain.
помидор, суюк, зиренин, чили порошок, туз жана калемпир менен буурчак кошуу; бир Simmer алып. Cover кээде күчөтүп, 1 1/2 2 саатка чейин аз жылуулук үстүнөн себилип.
татымалдарды татып өзгөртүүгө.
конокко Как жана ыргытып салат менен чили кызмат кылгыла. чили ошондой эле күрүч менен даамдуу болот.
6 кылат.
Сунуштар жана Variations
- чили коюлануу үчүн, Чили менен томат пастасын бир нече аш кашык кошуп.
- Чили менен чабак jalapeno калемпир болжол менен 1 аш кашык кошуп, же жумшакпы майдаланган жашыл чили калемпир бир аз болот.
- Sauté жер Уй жана пияз менен бирге алуубуз жашыл же кызыл калемпир болжол менен 1/2 чыны.
- Жер Уй жана пияз аралашма үчүн майдаланган сабизден Тимор Лешти. Бул балдар боюнча кошумча жер алуу үчүн мыкты жолу болуп эсептелет, ал эми кээ бир анча байкалбаган табигый таттуу деп кошумчалайт.
- кесинди жашыл пияз чили жогорку Кызматтын, майдаланган чеддер уячасы же калемпир джек сыр, туздалган jalapeno шакектерди, же сүзмө жоной.
Сиз бул Chili Recipes жагышы мүмкүн
Кимчини Pot Жок, Bean Chili менен уйдун эти
Кимчини Jalapeno Peppers менен Pot Chicken Chili
Кимчини Pot Чили менен Ground уй жана Азан
More Chili Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 490 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 68 мг-дан |
| натрийдин | 281 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 60 г |
| Тамактанууга Fiber | 16 г |
| протеин | 41 г |