Мен ойлонуп барундуки зыяндары Азан жана салышы, күтүлбөгөн жерден менин мээме мунун котлеты колдонуу ой Мен канчалык жакшы көрөм. Бул кереметтүү рецепт натыйжасы болуп саналат. Бул, чынында эле, жубатарлык, бай жана абдан жеңил болот. Бир эскертүү: бул рецепт бышкан буурчактар жана кетчуп менен, абдан жагымдуу. Сен дедим эле, эгер Сиз бул таттуу нымдаш үчүн Worcestershire соус бир аш кашык жөнүндө кошуу мүмкүн.
Эмне керек
- 1 пияз, майдаланган
- 1/3 чыны жапайы күрүч, жууш
- 2 (28-кебезден) салгычтарды бышкан буурчактар
- 1/2 чыны кетчуп
- 1/4 чыны кычы
- 1 (16-кебезден) пакеттүү, токтоп калган жапайы күрүч котлеты
- 1/2 чыны суу же уй эти сорпосу
Кантип тапсам болот?
4-5-өлчөм барундуки бардык азыктарды бириктирүү жана бириге акырын аралаштырып. чын жапайы күрүч жаса суюктук менен капталган. Cover жана төмөн боюнча тамак үчүн 6-9 саат же жапайы күрүч чейин төлөм каражаты болуп саналат, бирок, чечкиндүү жана котлеты ысык болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 768 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 294 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 143 г |
| Тамактанууга Fiber | 39 г |
| протеин | 47 г |