Дээрлик ар бир адам, алар аз эле тунец casseroles жана тунец бутерброд эскерүүлөр бар. Балык Туна Менин сүйүктүү Recipes бутерброды апам бүт буудай нан жасалган эле. Алар жыт абдан жөнөкөй, бирок толук эмес. Бул Recipes Балык Туна менен башталат.
Ушундай сөздөрдү сен сатып тунец банкага жөнүндө эмнени билебиз? Tuna үч түрү болот: катуу кутусунун же кооз, басуу жана Акталган же торлуу. Катуу пакети абдан кымбат, жана эт алам камтыйт.
Чанк тунец аз тыйын бар жана анча кымбат эмес. Мен Акталган же бардык торлуу сунуш кылышкан эмес; тунец азыраак баалуу кыскартуу тартып, аябай жумшак болуп саналат. карап Туна да ар кандай түрлөрү бар.
Альбакор
Бул абдан кымбат тунец болуп саналат. albacore жасалган Canned тунец "ак" деп жатат. Бул сылыгы даамы бар жана тамак бат Балык тоок менен алмаштырылып жатат.Жермон
Туна жана башка түрлөрү бул түрү банкага жөнүндө "жарык" деп белгиленген. Бул albacore караганда бир аз күчтүүрөөк даамы бар. "Жарык" тунец Туна бир нече ар түрдүү болушу мүмкүн.Bonita Tuna
Бул тунец күчтүү даамын жана жогорку майын мазмуну бар. Бул тунец, адатта, Балык сатылат. сен: "ак" же "жарык" деп эмес, сатып жаткан болсо, мүмкүн, ал, балким, арал же skipjack тунец болот.
"Балык" Туна айрым бренд жаңы түрлөрү бар. Туна мөөр, текче-туруктуу почтасын рынокко сырткары, жакында эле болуп саналат.
дене эч кандай суу же май менен камтылган жана жаш даамы натыйжасында, убакыттын кыйла кыска мөөнөткө иштелип чыгат. чөптөрдүн жана татымалдардын менен коюлган бир нече ар кандай тандоо бул Туна табиттерин, бар.
Туна суу же мунай-жыйма. зайтун майы менен оролгон Tuna жомоктогудай даамы бар, ошондой эле соолуп калганда, сууга толгон Туна караганда алда канча көбүрөөк калория жок.
Бирок, табыш кыйын, сууга толгон тунец бул тамак менен эле жакшы эмес. өсүмдүк майы менен оролгон Tuna, чынында, эч кандай кошумча даамы бар, менин оюмча кошумча калория кажети жок.
Акыр-аягы, сиз сатып тунец "дельфин-коопсуз" деп ынангыла. АКШ өкмөтү менен бирге бир нече уюмдар бул жаныбарлар коргоого жардам берүү үчүн программаларды мониторинг алышкан. Кээ бир компаниялар болушу мүмкүн мындан ары да АКШ стандарттар алсыз болсо да, "дельфин-коопсуз" балык тажрыйбаларды, убада кылган.
Жакында Туна жана өзгөчө семга сыяктуу медиа-май сымап мазмуну тууралуу отчеттор, болгон. Кээ бир өлкөлөрдө бир жумада эки банкага үчүн тунец менен чектелүүнү сунуш кылат. Бир изилдөөгө ылайык, "нур" тунец "ак" кем сымап бар экенин айтышкан. Эгер үй-бүлө үчүн Туна сатып жатканда, бул нерселердин баары жөнүндө ойлонуп көрөлү.
Tuna бул омега-3 май кислоталарынын бай, анткени жүрөк-пайдалуу бир азык болуп эсептелет. Ал май менен көмүртектерге төмөн жана белокко жогору. Бул Capers жана пияздан Honeydew тилим коонду колго алып, өзгөчө даамы сонун айкалыштырат. Баарынан маанилүүсү, көпчүлүк балдар Туна сыяктуу! Бул тунец тамак айрымдары ушул жумада көр.
Мен бул тамак үчүн катуу пакетин же үзүм Туна сунуштаймын (кесинди ышталган Туна чакырган учурларды кошпогондо).
бренды, ошондой эле сатуу боюнча Canned же боштук-жыйма Туна үчүн көзүн сактап оку. Canned тунец, сакталган туура, Сенин койгом, бир жылга созулат. Ал эми сен ар дайым колуна боюнча жеңил тамак үчүн азыктарды бар!
Баштоо менен Canned Туна
- Grilled Tuna Melts
Бул Джордж Foreman Grill рецепт жөнөкөй жана классикалык болуп саналат; анын жакшы бир тунец бутерброд! Бул жөн гана менин апам үчүн колдонулган бутерброд окшош. - Пармезан Tuna арманы
Килограмм сырды, майонез жана кызыл калемпир менен Туна айкалыштыруу тууралуу бир нерсе бар. Эгер окрадан болсо, бул жеңил үчүн майдаланган jalapeno кошуу жөнүндө ойлонуп желүүчү . - Tuna сыра
Сыра мындай сонун тамак болуп саналат. майлуу күрүч, бышырып Туна, лимон жана жаңы ашканын, менен бирге, кандайдыр бир улуу жеңил кечки кылат. - Tuna Alfredo Casserole
Бул беш ингредиент рецепт супер тез! Сиз дагы даамы жана тамак-аш үчүн бул негизги ыкма менен, ээрисин жана соолуп тоңуп калган жашылча-жемиштерди, анын кошо аласыз.
- Tuna Waldorf Салат
Бул жөнөкөй, салат, классикалык Waldorf Селет чечип ойнойт, бирок бул анча кымбат, ошондуктан Туна ордуна тоок колдонот. Бул жаңы жана жеңил салат жакшы болот. - Туна Коом: Салат жыйынтыктар арманы
Tuna песто, май, бул так жана таза басуу менен келсе, ичирип, бир кылка эмес. - Tuna Croquettes
келечекке арткы жөнүндө сүйлөшкүлө! Tuna croquettes Мен ар бир адам өз жашоосунда жок дегенде бир жолу жеп тийиш 1950 олимпийский болуп саналат. - Tuna Fruit Салат
жаңы жемиш таттуу жана бөтөнчө бир даамы сонун Tuna толуктайт. Бул жарык жана жеңил ыкма менен сиздин аймакта жеткиликтүү мыкты жемиштерди колдонуу. - Tuna Carbonara
Carbonara макарон, жумуртка, ал, зайтун майынан бир аралашмасы. Бул жеңил рецепт Туна кошот жана улуу негизги тамак үчүн кээ бир чапты: жашылча. - Аналитикалык Алдыда Tuna арманы
Бул жеңил жана даамдуу ыкма менен бир заматта даяр болот экен ээ.