Бул кереметтүү рецепт толтуруу үчүн ордуна каймак сыр жана жазаланган салатка майонез колдонот арестке жана каймак калат. даам жана текстура сонун.
Сиз ошондой эле түзүү жана ошол замат тамак бул бутерброды алат! Бул бутерброды күзүндө мектеп түшкү тараптар үчүн жайында үчүн кемчиликсиз.
Сиз бул баланын арманы болот Балык семга сиз болсо, же Canned тоок же майдаланган бышырылган тоок колдонушат. Бул жакшы, өзгөрмө, ишенимдүү ыкма болуп саналат.
Эмне керек
- 1 таңгак / 3 алтын, каймак, сыр (жалынып)
- 2 кашык кордошкон салатка (керемети Whip)
- 1 алат / 6 алтын тунец (үзүм, шыпкап)
- 1/4 чыны shallot (жашыл майдаланган)
- 1/4 чыны сабиз (майдаланган)
- 1 кашык лимон ширеси
- 2 кашык каймак май (жалынып)
- 8 сыра нан (бүт буудай, же көп катмардуу булочка)
Кантип тапсам болот?
орто чөйчөккө, каймак сыр жана жазаланган салатка биригип жылмакай чейин сабашат. соолуп тунец, пияз, сабиз, лимон ширесин сүйөлү жана айкалыштыруу жакшы аралашат. Бул жерде сиз 3 күнгө чейин бул аралашма муздаткычка мурун бутерброды түзөт.
нан бир үзүм боюнча баскынчылык жумшарып, майды жана бүдүрчөлөр жарымын боюнча тунец толтуруусун тараган. бутерброды үчүн чогуу нан сындырым кой.
бир аз май тоңдургуч баштыкка тоңдургуч басуу жана жерде экен ороп. рецепт аты менен бутерброды белгилөө жана датасы, аларды жана катыруу.
жылынат, бутерброды, муздаткычка бир түнү жылынат, же күрөң баштык тушку тамак менен толукталсын эрте менен (бир гана көр! бир өткөрбөйт түшкү кутучаны пайдалануу) жана бутерброды түштө чейин жылынат көрөлү. бутерброды толугу ээрисин жаткан 2 сааттын ичинде жеп кандай аткарылып жаткандыгын текшерип били¾из.
Copyright 2005, F + W Publications, Inc. Бардык укуктар корголгон
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 245 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 57 мг-дан |
| натрийдин | 299 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 15 г |