Fontina, шпинат жана Bacon Толтурма Козу-карындар

Алар жеңил сыяктуу жөнөкөй жаңы шпинат жана бекон толтуруу боюнча эрип fontina сыр бул оюнчуктарын козу карындар сыяктуу даамдуу кылат. Алар глютен акысыз азыктанган үчүн кемчиликсиз ысылык болуп саналат. коноктордун баары жакшы болот!

Окшош Recipe
Шпинат, Хам мискей Козу-карындар

Эмне керек

• 18 чоң козу карындар
• 4 тилкелери бекон, кесилген
• 2 кашык май
• 2 кашык пияз (чыйратылган майдаланган)
• 5 алтын бала шпинат жалбырактары (coarsely майдаланган)
• 3/4 чөйчөк майдаланган fontina сыр (майдаланган,
• бөлүнгөн )
• Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын

Кантип тапсам болот?

1. мешке 400 ° үчүн F (200 ° C / Газ 6) жылуулук менен. пергамент кагаз менен чабуусунун банк баракты тизилишет.
2. козу карындардын жууш керек. баш тамга менен байланыштуу алып салуу. даяр банк Бухгалтердик баланс боюнча, баш ылдый жагын тегеректелет кой. чыгат жана бөлүп кыйгыла.
3. Орто жылуулук үстүнөн Sauté көмөч, алуубуз чочконун кууруу эле жасаш чейин; жакшы эле отуруп. Skillet-жылы бекон тамган болжол менен 1 аш кашык калтыруу.
4. бекон тамган үчүн май, 2 аш кашык кошуу жана орто жылуулук үстүнөн Табаны кой. корголгон кыйылган карын майдаланган пияздын же көк пияздын жана тулку кошуу. Кук, пияз тунук, 3 мүнөт чейин, козгогон.

1. көмөч үчүн кыйылган шпинатты кошуу жана шпинат 2 3 мүнөткө чейин, каякка чейин тамак. көмөч ашыкча ширелерди агызып, бир аз муздатып бир табак менен шпинат аралашмасын берүү.
2. бир аз муздаган шпинат аралашмага сыр, чочконун жана 1/2 чөйчөктү кошуу. азыктарды аралаштыруу кыл.
3. Даамын татып, Адал, туз менен тиштеп майдаланган кара мурч кошуп.
4. Ар бир козу карын шапкечен аралашмадан 2 3 чай кашык дөбө. fontina сыр бир аз ар толтуруу.
5. 15 мүнөттөй, же сыр эрисе, карапайым ышталган жана козу карын баш ышталган чейин бышыр.

Сизге да жагышы мүмкүн

Crab-Толтурма Козу-карындар

Толтурма Козу-карындар менен Бэкон

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	39
Бардык Fat	3 г
каныккан майларды көп	2 г.
тойбогон Fat	1 г
Cholesterol	11 мг-дан
натрийдин	93 мг-дан
Көмүрсуулар	1 г
Тамактанууга Fiber	0 г
протеин	2 г.

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)