Бул тоок салат жамынмалар зирек таза жана даам tantalizingly тай нерсе эмес! Сиз жылуу толтуруу айкалыштыруу менен күкүрт жаап, салкын салат (капуста, чоң шпинат жалбырактар, же жакшы болот жаңы ролл Wrappers улуу жолдору бар). бул жакшы жамынчымды чыгарууга келгенде, толтуруу нерсе, бул тай чыгаруу, өзгөчө, жакшы. Бул батуусуна ырахат алат даамдын кемчиликсиз бир үй-бүлө курууга ойлуулук козгоп-куурулган жана жалбыз менен коюлган эмес тоок маринатталган жана райкан менен жасалган. ар кандай иш жасаш жана crunchy текстура тамак канааттандыруу, бир кызыктуу үчүн. ал эми жандуу жана таасирдүү болуп кемчиликсиз иштеген партия же тамак табитти .
Бөлүп салат жалбырагы боюнча сунуштар
жөнөкөй жана аз айрып менен бөлүп үчүн, ал сиздин жуунгуч үчтөн бир муздак суу менен жарымына чейин толтуруп, ичине салат башын баткакка жардам берет. суу астында Анан акырын өзүнчө эшик. Же жөн эле негизги болуп тешиктин ичинде муздак суу менен жакшылап башын, жуугула, андан бөлөк.
Эмне керек
- 1 башкы салат (айсберг же ири жалбырактары менен ар кандай салат)
- 1/2 1 фунт үчүн
- тоок эти (же сан, чакан бөлүктөргө бөлүп, майдаланган)
- 4 жашыл пияз (чыйратылган кесинди)
- 3 4 сарымсак тиштери үчүн (чабак)
- 1/4 чыны
- жаңы жалбыз
- 1/4 чыны райхон (тузсуз)
- 1 калемпир (кичинекей кызыл, кесилген)
- 4 5 козу карындар менен
- 1/3 чыны жаъгак (кургак-куурулган)
- 2 чөйчөкчө буурчак өстүрөт
- 1 кашык лайм ширеси (тузсуз)
- 2 кашык өсүмдүк майы (дуу-кууруу үчүн)
- 2 кашык Шерри (же тамак Шерри)
- 1 кашык устирца даамы чыгы
- 3 1/2 кашык
- балык соусу
- 2 чай кашык
- курма кант (же күрөң кант)
- 1/2 үчүн 1 чай кашык кайен калемпири (даамын)
- 1/2 кашык
- уксус
- 2 аш кашык
- хойсин
- 1/2 кашык соя соусу
- 1 кашык лайм ширеси (тузсуз)
Кантип тапсам болот?
- салат башына чыгып өзөгүн Кесип жана жалбырактарга бөлүнүп (төмөндө көрүүгү болот). муздаткычка бир табак жана запастагы Pile.
- бир чыны бардык дуу-кууруу чыгы ингредиенттерди (Шерри, Ойстер, 2 1/2 кашык балык чыгы, 1 чай кашык шекер, 1/4 1/2 чай кашык кайен калемпир, уксус чейин) биригип бөлүп койду.
- өзүнчө чөйчөктү, бардык кызмат чыгы ингредиенттерди (хойсин, соя соусу, 1 кашык балык чыгы, лайм ширеси, 1 чай кашык шекер, 1/4 1/2 чай кашык кайен калемпири чейин) биригип. 2 же андан көп элге кызмат болсо Double ингредиенттер. кызмат кылуу үчүн кичинекей идиштеги кой.
- 3 даярдалган тоок үстүнөн дуу-кууруу соус 4 кашыктан төк. ошондой кыл жана кыскача marinate бөлдүм.
- Жылуу бир Чада.На же ири Табаны орто жогорку жылуулук ашуун. мунай нөшөр, анда жарым жашыл пияз (кийинчерээк үчүн камдык эс алуу), сарымсак кошуп. Бир мүнөт кыл-кууруу, анда тоок кошуу. унитаз кургак болсо дагы дуу-кууруу соустун кошуп, кыл-Fry 2 3 мүнөткө чейин.
- Кошуу козу карын, калемпир , кадимки жаъгак, плюс 2 3 кашык менен Стрейзанд ремикс-козгойт. Түркия-Fry 2 3 дагы мүнөткө, же баары сонун бышырылган чейин. төмөн температураны төмөндөтүү жана буурчак өсүмдүктөрүн, бүктөп. Даамын-сыноо, кошуп, дагы көп балык чыгы жетиштүү кооз жок болсо. Эгер өтө туздуу лаймдын ширеси, бир байлардан кошуу.
- бир жапкак кашык менен кызмат кылуу үчүн, бир чөйчөк өтүү (сиз кургак тарапта толтуруусун келет). Жалбыз, райхон, майдалап, табак менен толукталсын. Ошондой эле, лаймдын ширеси үстүнөн камдык жашыл пияз, себелеп кошуп, жумшак, баары биригип козгойт. өтө эле кычкыл даам-сыноо, эгерде жетиштүү кооз эмес, же андан көп шекерди көп балык чыгы кошумчалады.
- кызмат кылуу үчүн, даярдалган салат жалбырагы жана каптал соус менен бирге дасторконго кол толтуруу болгон күмүш табак менен ар бир адам өз ороп берип кой. чогулуу: кызмат соус кээ бир салат жалбырагынын жана нөшөр салып ысык толтуруунун бир кашык.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 524 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 71 мг-дан |
| натрийдин | 2,136 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 47 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 36 г |