Бул applesauce табигый таттуу-жылдан бери эч кандай кошо кант бул чийки азыктар ыкма керек. Дагы бир чийки азык-түлүк, тамак-аш күнү үчүн бул рецепт, чынында эле, чийки жана туура үчүн шекер-эркин, табигый данып жемиштер же мөөнөтү колдонуу үчүн шектенбесек болот. Сиз бул чийки болуп кам жок болсо, кандайдыр бир кургатылган мөмө гана жакшы иштейт. кургатылган шабдалы жана алмурут менен эксперимент аракет, ошондой эле, абрикос сыяктуу - чизбургер!
Эмне керек
- 3 чоң алма
- 2/3 чыны суу
- 1/3 чөйчөк кургатылган өрүк (же 5-6 чоң мөөнөттөрү)
Кантип тапсам болот?
кичинекей идиштеги датаны же кургатылган жемиш жер жана суу менен камтыйт. жок дегенде 15-20 мүнөткө салып коюъуз уруксат берүү. Бул жемиш жумшартат жана аралаштыруу туулбайт.
, Алмадан ядросун алып Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча бир нече ири жетиден бири менен орун алып таштагыла. зарыл болсо, жемиш, суу жана шорпо жылмакай чейин, бир аз суу кошуп салуу. Керектүү болсо тиштеп жер кабыгынан кысталган менен кооздоп.
Кара: чийки азык-түлүк, тамак-аш үчүн көбүрөөк ресурстарды
More Чийки Food Recipes:
- Easy Чийки Pad тай Салат
- Чийки "Burrito" Recipe
- Vegan Коом: Recipe
- Jicama "Fries"
- Сүрөт менен Зээрканасы Салат Recipe
- Кызыл калемпир Попури Soup
- Арбуз Попури гүлчөтай
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 25 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 0 г |