Баклажан Grill даамдуу, бул рецепт бир колдонуу менен да жакшы кылат тай-рухунун жетеги менен жазылган: White . Грили даам туудурган тамак үчүн керемет: White алхимиктер менен Таиландда бир жаш-кары салты - бул баклажан дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Баклажан бир "Эттин" өсүмдүк болуп саналат; башкача айтканда, көп эт орун жана жашылча тай ашпозчулар, алардын тамак колдонуу жакшы жардам берет. Анын таттуу ачуу даамын болот - сиз тамак үчүн кандайдыр бир тамакка сонун тарап булар түзөт. Happy Грили !
Эмне керек
- 1
- баклажан (кичине же 2 чөйчөкчө толтурулган бүдүрчөлөр барабар)
- 3 аш кашык
- хойсин
- 3 чай кашык шекер (
- күрөң )
- 2 чеснок кесилет (чабак)
- 1 чили (кызыл таза, чабак же 1/4 чай кашык же майдаланган чили кабырчыктар, даамын)
- 1/2 кашык өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
- хойсин, күрөң кант, сарымсак, чили чогуу кыл. 1/4 дюйм-коюу турларда салып баклажан чейин үзүм, бир табак коюлган. үстүнөн: White Slather жана узун көйнөк, жакшы чачсын.
- майы менен Grill катмарын чейин жылыйт. ысык Grill үстүнөн маринатталган баклажан. жакшы барбекю белгилери пайда болгондо, кандайдыр бир кара далы: White менен жана щетка үстүн ташташат. бир айры менен сайып жатканда, баклажан жумшак чейин бышырып бер.
- Ысык тосмолор болуп, же бир аз жаңы райкан менен кийинип, же тартып кызмат кыла турган кошумча тамак катары же жылдыз оюнчусу (толук жашылча / Өсүмдүк тамак бул кылууга төмөндө көрүүгү болот).
Негизги Курсту Ушул Dish кантип жетиш керек
- Double: White (хойсин, күрөң кант, сарымсак жана чили) жана орто-бек шпалдар кошуу Tofu бекем 1/4 дюйм кесинди.
- : White чогуу баклажан жана Tofu чачсын. 1 саатка чейин, андан ары marinate үчүн муздаткычка бир аз убакыт marinate (20 мүнөт) же кетүүгө уруксат берүү.
- Grill менен кызмат тай жасмин күрүч толугу менен тамак үчүн. Белгилей кетсек, тай жабышкак күрүч , ошондой эле тамак менен сонун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 115 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 201 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |