Broccoli Бэкон Салат жаңы кызыл жүзүм ордуна мейиз кургатылган Алкожа менен такташты классикалык ыкма болуп саналат. Сен дедим, анда, албетте, сиз, кургатылганын да колдоно аласыз. Же кургатылган мөмөсүн аракет. Же жүзүм айкалышын колдонуп, мейиз, craisins жана кургатылган чие. Сен аны мындай жаса Ошентсе да, бул, салат, даамдуу болот.
Эмне керек
- 2 (24-кебезден) жаңы брокколи сумки токтогон брокколи данекке ЖЕ 4 мейиз
- 16 алтын жоон кесип бекон
- 1 кызыл же сары пияз, майдаланган
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 чөйчөкчө кызыл жүзүм
- 1 чыны кургатылган Жапырак же алтын мейиз
- 1/2 чыны кесинди бадам
- 1 чыны майонез
- 1/2 чыны йогурт
- 1/3 чыны кант
- 3 аш кашык алма алма сиркеси
- 1/8 чай кашык ак калемпир
Кантип тапсам болот?
1. жарага суу көп идиш алып кел. тоъдурулган данекке кошуу; бир жара кайра алып келип, ошол замат Broccoli алып салуу; муздуу сууга үрөйүн коюп, андан кийин кагаз лг боюнча соолутат.
2. Сиз жаңы Broccoli колдонуп жаткан болсо, анда башкы түркүгү жок данекке кесип. Чайкаъыз, ошондой эле, андан кийин иш жасаш-конкурска чейин 3 5 мүнөт суу менен себилип. жакшы эле отуруп, муздуу сууга шок, жана кагаз лг боюнча соолутат.
3. чоң казанды абдан аралаган чейин Кук бекон; кагаз = лг = менен агызып, акыры талкаланат эмеспи.
көмөч тартып бекон майынын Drain бирок унута көрбө +. көмөч үчүн кызыл пияз, сарымсак кошуу; жашылчалар эле жалына баштайт чейин 3-4 мүнөт бышырышат.
4. чоң күмүш табак менен, брокколи комбайн, сыныктары бекон, пияз, сарымсак. жүзүм жана кесинди бадам кошуу; акырын чачсын.
5. кичинекей идиштеги-жылы, калган ингредиенттерди комбайн жана зым бажыканадан менен жакшылап аралаштырып. брокколи салат салуу жана узун көйнөк, сылык козгойт. Жаап, Кудайга кызмат кылганга чейин 3-4 саат, күздөн кабар.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 601 |
| Бардык Fat | 39 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 60 мг-дан |
| натрийдин | 960 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 24 г |