сарымсак жана райхон даамдын жөнөкөй айкалышы бул даамдуу тоок. Бул мешке даярдоо жана кактап үчүн жеңил, чуу-эркин куурулган тоок бар. таасир көрсөтүүнүн теринин астына бир нече бүт райхон жалбырактарын кой. Менен куурулган тоок кызмат бышырылган картошка жана жакшы көргөн өсүмдүк тарап табактын .
Эмне керек
- 1 кууруганда тоок (4 5 мина чейин)
- 2 чай кашык зайтун майын (
- кошумча кыз )
- 2 кесилет, сарымсак (моюн сунган жана чабак)
- 1 тол- кашык таза райхон (майдаланган)
- 1/4 чай кашык туз
- Даш кара мурч
- 1 лимон (оюктун үчүн, кесип)
- Optiona: 4 Бүт райхон жалбырактары
Кантип тапсам болот?
- төмөн турган кууруганда Табаны тизилишет. 350 F. жылуулук меши
- кууруганда көмөч аны стойкага боюнча тоок же көмөч түбүнө аны сактоого тоок бир нече сельдерей кабыргасы же сабиз терип өчүрүп ирилештирип тамган жерден уюштуруу. тоок оюктун лимон тушуна кой.
- кичинекей идиштеги, мунай, сарымсак, майдаланган райхон, туз, калемпир жана бириктиребиз. бир Сүмөлөктү даярдаш үчүн кыл жана жана тоок теринин астына чыгыъыз.
- каалаган болсо, тооктун теринин астына бир нече райхон жалбырактарын кой.
- 20 куурдакка Pound мүнөтү, же, жок эле дегенде 165 F Меш иши же тез-окуу термометрди боюнча жамбаш жоон бөлүгү киргизилген.
Delicious Chicken Recipes More аракет
- Herbed куурулган тоок
- Quick Коом: куурулган тоок
- Orange куурулган тоок
- Эстрагон жана Chive куурулган тоок
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 932 |
| Бардык Fat | 52 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 21 г |
| Cholesterol | 316 мг-дан |
| натрийдин | 301 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 101 г |