Бул салышы жана кемчиликсиз бышырылган картошка сайын негизги көрсөтмөлөрдү керек. май жана сүзмө менен бул улуу бышырылган картошка толтуруу же петрушка же chives чачсын. Алар жөн гана кандайдыр бир тамакка, айрыкча Стейк же этинен менен тамак менен зор.
Тандоо жашыруун, штатында же мыкты натыйжалары үчүн башка жогорку крахмал банк картошка, топурак жана кемчиликтерин четтетүү үчүн жакшы сүртүп.
Эмне керек
- 6 ири банк картошка
- 1 кашык зайтун майын,
- Кошумча: конттактар Кошер туз
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- топурак салуу үчүн суу астында картошка сүртүп; мындай кыскартуу же кичине урунуп алуу сыяктуу кемчиликтерин четтетүү үчүн бир аз курч бычак колдонушат.
- бир нече жерлерде аябай ар бир картошка кыйнай турган темир же курч айрылышына колдон. Бул буу картошка бышыруу эми качып берет.
- зайтун майы менен жараатын картошка ар бир орус рубли жана казак, каалаган болсо, орой, туз менен же ролл чачат.
- Тандырга борборундагы Меш стойкага коюу боюнча түздөн-түз картошка кой. 60 70 мүнөткө чейин бышырып же картошка назик болуп, айрылышына жонокой ортосуна киргизүү кийин ири картошка тешип кетет чейин.
- жылмалап же жеке плиталардын кызмат кылууга алып салуу жана ар бир картошка борборуна түшүп тайыз кесип. Peel Ар терисинин бир аз жана айры менен картошка бир аз жиреп. каалаган болсо, chives, петрушка, же эт бир Тазартуучу менен бирге, сүт жана каймак менен кызмат кылгыла. Же болбосо майдаланган чеддер же калемпир джек сыр менен картошка жогору жана сыр эриди мешке аларды кайра.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 66 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 55 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |