Бул тамак үчүн куурулган тоок деле кыйын ала бербейт, жана бул рецепт жакшы чечим болуп саналат. тоок бир lemony өсүмдүктөй, сары орус рубли менен кемчиликсиз кактап бышырып жатат.
Эмне керек
- 1 кууруганда тоок, 4 5 шекел менен
- 1/2 лимон ширеси
- Туз жана калемпир татып
- 1 кичинекей пияз, кесилген жана бырчаланып
- 1 кабырга сельдерей, чоң жетиден таштады
- Аз бутактары жаңы петрушка
- 4 кашык май эрип
- 3 аш кашык coarsely жаңы петрушканын майдаланган
- 1/4 чай кашык кургатылган розмарин, кулай
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы жапалак
Кантип тапсам болот?
- 350 F үчүн Preheat меш (180 C / Газ 4).
- лимон ширеси менен тоок ички RUB; туз жана калемпир менен чачсын.
- пияз төрттөн үчүн, сельдерей, жана тооктун эти оюктун үчүн петрушка бир нече сабагын кошуу.
- майдаланган петрушка, розмарин, жана көкөмерен менен сары май менен айкалыштыруу.
- тоок үстүнө каймак аралашмасы бир тазалап туруъуз.
- 350 F бир тайыз кууруганда көмөч казанга бышыра тоок жер Pound күнүнө 20 мүнөт.
- сары май менен уруко аралашмасы бир нече жолу менен Наристенин.
Ички температурасы жамбаш Эттин бөлүгү киргизилген нан термометрди күнү жок дегенде 165 F-жоболоштуруусу керек.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1448 |
| Бардык Fat | 87 г |
| каныккан майларды көп | 28 г |
| тойбогон Fat | 33 г |
| Cholesterol | 505 мг-дан |
| натрийдин | 544 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 150 г |