Эгер жай мешти колдонуп жатканда бет бышырылган Шишкебек тооктун буту супер жеңил болуп саналат. Бул рецепт менен алек үй-бүлөлөр үчүн кемчиликсиз чечим болуп саналат, жана сиз эрте менен аны даярдоо болсо, анда ал жөн гана тамак үчүн убакыттын ичинде даяр болот. эки гана ингредиенттер-бюджет-достук тооктун буту жана барбекю менен соус-жанчып мүмкүн эмес!
Бул рецепт дагы ачык болушу мүмкүн эмес. Жөн жай жакага селейдим тооктун буту жана барбекю соусу коюп, жылуулук күйгүзүү. Дал ушул! Бул жонокой эле даам бата ала жөндөлгөн болушу мүмкүн. Сиз ээрисин тооктун буту колдонгон болсо, жай жакага аларды кошуу мурда өсүмдүк майын кичинекей өлчөмдө, аларды Стоун карап көрөлү. бул керек эмес да, браунинг тамакка даамын алып келбейт. Сен семиз мазмунду жана калорияларды төмөндөтүү үчүн келсе, же булгаарыдан жасалган жок. рецепт менен ойноп бир фантастикалык негизи болуп саналат, жана үй-бүлө аны жакшы көрөт.
Эгер кээ бир кошумча компоненттер менен чыгы, "дарыгер" барбекю соусу өзгөчөлөштүрүү келсе. таттуу-Тарт даамы үчүн, сары кычы данына жана бал 1/4 чыны, ак чечек ширеси же күрөң канттын бир нече кашык кошуп. Worcestershire соус соус үчүн улуу даам жогорулаган, ошондой эле, башка суюктуктар, түтүн бир аз өлчөмдө кошуу болуп саналат. Эгер окрадан, анда кайен калемпири же жанчылып, кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн бир чай кашык же дагы. Же Табаско соус, Sambal, же ысык чыгы башка түрүнө бир нече штрихтер менен толукталсын. Эгер пияз жакса, орто пияздын чийиндер жана тоок кошууга чейин өлүгү чопо идишке казандын түбүнөн үстүнө чачып жибергиле.
майдаланган карт менен бирге бул даамдуу тооктун буту же жакшы салмактуу тамактануу үчүн картошка, салат жана Coleslaw кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 6 Бүт тооктун буту (же тооктун буту төрттөн, тоъдурулган же ээрисин)
- 1 (16-кебезден) бутылка барбекю соусу
Кантип тапсам болот?
- жай жакага тоок буту уюштуруу.
- тоок буттары үстүнө соус төк.
- Жаап, 4 7 саатка чейин жогору тоъдурулган тооктун буту тамак жасап, же жакшылап бышырып чейин. Же болбосо, эритүү тооктун буту пайдалануу болсо, 5 8 сааттан аз, аларга тамак.
шарттары
- Үй жыт алуу үчүн келген соустун колдонуу бул жай меши тоок канатынын ыкма илхам алуу үчүн. бир идиштин ичинде өз-ууууууу-Mix жана ар бир уланткан кошкондон кийин, ошондой эле, аны козгойт. даам кнопка ингредиенттерди тууралоо. Кээ бир жыпар жыттуу узак жай тамак ичинде бир аз гана күчөтөт, ошондуктан ал өтө ысык адамдар ээ болуу үчүн эмес, турганына бекем ишенсек болот. Бул үй Түштүк-стили барбекю соусу башка даамдуу чечим болуп саналат, же бул аракет пиво барбекю соусу .
- бир тооктун сан жана тооктун буту чейрек ортосунда кандай айырма бар? Бир тооктун буту дагы деле тиркелген сан менен молотка болуп саналат. А тооктун буту чейрек окшош болот, бирок ал артына айрым камтыйт, ошондуктан аны бир аз жогору болот. Бир бүт тооктун буту же төрттөн бир бөлүгү балдарга жетиштүү караганда бойго жетет жана болушу керек. Сиз таячыкъларыны же жоон саны эмес, бүт бутун колдоно турган болсо, 2 таячыкъларыны же эрезеге жеткен 2 жоон, же 1 кичинекей балага берет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1321 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 1,173 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 132 г |