Бул жумшак Балык Балык арык, колдук чочконун этинен менен жүргүзүлөт. Балык бир жеңил даярдоо болуп саналат. Алар атайын тамак үчүн жетиштүү кооз болот.
Колдук чочконун чаап даамдуу, бышырып Breadcrumb аралашмасы менен түздөлүп, жарашпайт. ашкөк чочконун чаап колдук чочконун этинен менен жүргүзүлөт. Бул чочконун тизмелерин кызмат Scalloped картошка жана куурулган жашылча.
Эмне керек
- 8 жука колдук акыры ылдый чочконун чаап
- 1/2 пияз (майдаланган)
- 2 чай кашык кургатылган петрушка кабырчыктар
- 2 кашык сельдерей (чыйратылган майдаланган)
- 2 кашык каймак (же маргарин)
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир татып
- 1/2 чай кашык канаттууларды татымал
- 2 чөйчөкчө жумшак Breadcrumbs
- 2 кашык бүт максаты уну
- 2 кашык-дер
- 1/3 чыны суу же тоок сорпосу
Кантип тапсам болот?
- Pound колдук чочконун чаап кичине tenderize жана ичке чыгып.
- салуунун жаса. каймак казанды, Sauté пияз, петрушка жана сельдерей менен; 1/2 чай кашык туз, калемпир жана тире кошуу канаттуулар татымал , анан аралаштырып Breadcrumbs менен . түшүм бериши үчүн, толтуруп, бир аз суу кошуп.
- Ар бир жанчып боюнча жашырын чакан дөбө кой. Roll жана ирээтке байлап ал.
- унга Roll чочконун кандаштарын; орто жылуулук үстүнөн оор Skillet-жылы кыскартып күрөң.
- сорпону же суу кошуу; жаап, 1 саат бою себилип.
Сизге да жагышы мүмкүн
Apple Толтурма чочконун этинен
Кактап чочконун этинен менен картошка
Помидор, сарымсак менен чочконун этинен
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 799 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 180 мг-дан |
| натрийдин | 773 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 64 г |