Бул мененки casserole, же катмарларда, жумуртка, Хам, чеддер сыр менен бирге, ал эми сен кандай нан бар менен жүргүзүлөт. тамак жана даярдоо үчүн 10 мүнөт, ал болжол менен 45 мүнөт ичинде толук бышырат талап кылынат.
кошумча түсү жана даамы үчүн кээ бир жашыл пияз же бир аз кызыл калемпир кошуп, же жөнөкөй, аны таштап кетишет. Сиз табактагы-ашы жана ышталган колбаса колдоно аласыз.
casserole сүрөттөлгөн үчүн, бышыруу табак менен бир жарым-эки бөлүнүүгө менен капталган жана жонго жыттанарын кечки тасмалардан эле. Сиз бөлүүчү печений, англис булочки, күнүмдүк нан нан тийиши мүмкүн, круассаны, ал тургай, Как! Сиз кошууга болбосун, негизги формула same.Take рецепт тапшыруусу төмөндө мүмкүн болушунча өзгөрүүлөргө карап калат.
Жөн гана бул болуш эстеп: 2 сүт ичкени жана 4 жумуртка. Калганы сенден көз каранды!
Эмне керек
- 2 кашык каймак май (жалынып)
- 4 сыра нан (же бөлүүчү
- печений , катталган, кечки Балык, англис булочки, ж.б.)
- 1 1/2 чөйчөкчө Балык (алуубуз жана бышырылган)
- 1 чыны чеддер сыр (майдаланган же пайдалануу чеддер джек же сыр мексикалык аралаштыруу)
- 4 ири жумуртка
- 2 чыныдан сүт
- 3/4 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык
- Worcestershire чыгы
- 1/4 чай кашык кара калемпир (жаны жер)
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 ° үчүн F (180 ° C / Газ 4) жылуулук менен.
- Май 8-дюйм чарчы банк тамак.
- Line ылайык банк тамак жараатын жыттанарын нан менен, бөлүп печений, англис булочки, ж.б. ири тыйын калтыруу же майда бөлүктөргө бөлүп, аларды жулуп.
- нан катмарынын үстүндө алуубуз чочконун чач, анан майдаланган сыр менен чачат.
- бир чоң табак менен, жумуртка, сүт, туз, Worcestershire соус жана калемпир менен айкалыштырган. жылмакай чейин бажыканадан. Сиз ошондой эле жумуртка аралаштырууга үчүн Комбайн колдоно аласыз.
- катмарынын үстүнөн жумуртка аралашмасын төк. Акырын түшүп нан басып аралашма бир нече мүнөт турсун.
- 45 55 мүнөткө чейин бышырып, же ортосуна киргизүү бычак алып, таза келгенге чейин. casserole менменсинбейт, карапайым ышталган болот
- аны стойкага коюу үчүн алып салуу жана кызмат чейин 5 10 мүнөт турсун.
Сунуштар жана Variations
- баскынчылык Балык катмарынын үстүндө жашыл пияз кесинди болжол менен 1/4 чыны чач.
- Балык катмарынын үстүнө помидор бүдүрчөлөр менен боёлгон кой.
- Бир сызык кошуу Табаско жумуртка жана сүт аралашма же ысык соустун.
- бышырып, кулап, шыпкап чучук же эт менен чочконун алмаштыруу.
- алуубуз andouille колбаса же жумшакпы ышталган колбаса менен чочконун алмаштыруу.
- нан катмарынын үстүндө майдаланган ашканын, болжол менен 1/2 чыны кошуу.
- "Батыш" омлет даам үчүн майдаланган калемпир жана майдаланган пияз жана 1/4 чөйчөктү болжол менен 1/2 чыны Тимор Лешти.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 509 |
| Бардык Fat | 37 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 318 мг-дан |
| натрийдин | 697 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 28 г |