козу карын шорпосу ыкма Бул каймак үчүн жөнөкөй эмес, бирок бул абдан жакшы, ар бир адам ар дайым ыкма мени сурайт! мыкты жыйынтык бөлөк жылытуу мезгилинде соя сүтүн турукташтыруу жана алдын алууга жардам берет carrageenan камтыган Транспорт соя ар түрдүү, издеп, анткени сүт-сүт тандоодо.
Бул шорпо түгөй жакшы жакшы, кыроого нанга айланууну буйручу.
Эмне керек
- 3 косыныз. зайтун майы
- 1/4 чыны сарымсак (таза, чыйратылган майдаланган)
- 2 чоң пияз (vidalia ар түрдүүлүгү, майдаланган)
- 4-майда сельдерей (майдаланган)
- 2 1/2 мина козу карындар (crimini, майдаланган)
- 2 косыныз. петрушка (таза, чыйратылган майдаланган)
- 2 аш кашык. ангина (кургатылган)
- 1/2 чыны Шерри
- 7 чөйчөкчө сорпосу (өсүмдүк)
- 1 чыны сүзмө (мисалы, Tofutti катары сүт-эркин,)
- 1 1/2 чыны soymilk (эгерде neccessary түздүк, кошумча)
- 1 чымчым туз (даамын)
- 1 чымчым кара калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
1. орто жогорку жылуулук бир чоң казанды-жылы, май ысык. Бир жолу ысык, чеснок, пияз, жумшак жана жыпар жыттуу, 5 мүнөт чейин көп козгогон, пияз, сельдерей кошуу. козу карын, петрушканын, кургатылган, ангина кошуу жана козу карындар жумшарып чейин, көп козгогон, Шерри жана тамак. өсүмдүк сорпону кошуу, бир жарага аралашмасын алып, андан кийин ысык жерге кайрылып, 10 мүнөткө себилип.
2. Этияттык менен ири идиштин же капиталга pock үчүн тамак берүү.
партияларында иштеп, жараян баарын колдонуп, шорпо бардык ашты камсыз жана казанды кайра өткөрүлүп берилген чейин барып, ошондой эле тамак жылмакай чейин, сүт-эркин сүзмө жана соя сүтүн иштетүүчү эске алгыдай идиштерге. Керектүү ыраатсыздыгы жана температурага чейин Жылуулук, даамын туз менен калемпирди кошуп, ттана сүт-эркин нан же печений менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 188 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 17 мг-дан |
| натрийдин | 1,010 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 8 г |