Барундуки Black-Eyed Peas жана Балык

Бул үчүн жеңил жана даамдуу барундуки кара тору буурчак тамак жыл күнү же күндөлүк үй-бүлөсү тамак. Black Eyed Peas-жыл үчүн бир Түштүк салт болуп саналат. Бул салт, алардын бир нече жарандык согуш менен байланыштуу, пайда болушуна байланыштуу бир нече теориялар бар. Ал эми Түштүк-өскөн болсо булагы кандай болбосун, анда, балким, жаны жылдык күнүнө кара-Eyed Peas болчу.

жанынан өтүп калса каймана жаңы жылы гүлдөп-өсүп белгиси болгон кара көздүү буурчак, шишип турат. Black Eyed Peas-буурчак эмес, Cowpea бир түрчөлөрү бир буурчак болуп саналат. кара тору буурчак Ариана түрлөрү түштүк боюнча өсөт. Алардын айрымдары, мисалы, кара, кызыл, мала кызыл, жашыл же башка түстөр, алардын көздөрү бар. кара-Eyed Peas биринчи үйүлүп жаткан жашыл, андан кийин алар кургап, ошондой билерманы булас.

Бул рецепт тоңуп калган кара-Eyed Peas колдонот. Ошондой эле таза кара-Eyed Peas жана кургатылган кара-Eyed Peas таба аласыз. Же иштеп берет, бирок аны кургатылган буурчак барундуки кошуу алдында түнөп арыктар акылдуулукка жатат.

Эмне керек

• 1 фунт тоңуп калган кара тору буурчак
• 1 чыны тоок сорпосу
• 2 кабыргасы сельдерей, баскынчылык кесинди
• 4 кесилет, сарымсак, чабак
• 1-топ (6 8) жашыл пияз, баскынчылык кесинди
• 6 алтын алуубуз Балык
• 1/8 чай кашык coarsely жер кара мурч
• 1/2 чай кашык креол татымал

Кантип тапсам болот?

1. , Сельдерей, жашыл пияз чийиндер сарымсак бетке, Хам өкчөмө таш.
2. жай жакага менен ингредиенттердин бардык биригүүдө.
3. Cover жана 6 8 саатка АЗ боюнча тамак.
4. тамак суюктук менен бирге бир идиштин ичинде кызмат кылгыла.

салттуу Түштүк жыл күнү тамак үчүн, кара-Eyed Peas менен Коллар чөптөр кызмат, Как жана чочконун жанчып.

Сиз жыт берүү үчүн кара-Eyed Peas, Хам башка эт колдоно аласыз. Salt чочконун эти, бекон, же чочконун эти колбаса Хам алмаштыра алмак.

Сизге да жагышы мүмкүн

Хам менен Purple Hull Peas

Бэкондун жана Fire-Жареная помидордон Fresh Black Eyed Peas-

Ачуу Түштүк Black Eyed Peas-

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	150
Бардык Fat	3 г
каныккан майларды көп	1 г
тойбогон Fat	1 г
Cholesterol	18 мг-дан
натрийдин	473 мг-дан
Көмүрсуулар	21 г
Тамактанууга Fiber	6 г
протеин	11 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)