Ошондой эле Hoppin Жакан деп аталган бул даамдуу салттуу Болумушту жыл табактын, Туз, чочконун этин же чочко эмеден, колдон. чөптөр жана Конбрид менен бирге Кара-Eyed Peas, жыл бою жакшы ырымдап жыл күнү жесе болот.
Эмне керек
- 1 фунт кургатылган кара көздүү буурчак
- 4 алтын туз
- чочконун эти , кабык алынып, кесилген же коюу бекон же чочко эмеден, кесилген
- 1 чыны майдалап, пияз
- 3 4 кесилет, сарымсак үчүн, чабак
- 1 2 чөйчөкчө чочконун бышырылган кесилген
- 2 кабыргасы сельдерей, кесилген
- 1/2 кызыл калемпир, алуубуз, кошумча
- 1/2 жашыл калемпир, алуубуз, кошумча
- 1 кашык креол же Каджан татымал аралашмасы
- 1/2 чай кашык туз, же даамы
- 1/4 чай кашык калемпир
- Ground ысык калемпир, кошумча, даамын
Кантип тапсам болот?
- таңгак багыттар кийин, түнү кара-Eyed Peas арыктар же суу менен жаап, андан кийин 1 саат турсун, 2 мүнөт кайнатып. Апенди.
- Ошол эле учурда, бир аз Skillet-жылы, ышталган чейин пияз менен кесилген туз чочконун Sauté.
- салсын буурчак жана калган ингредиенттердин менен туз, чочконун этин, пияз биригүүдө. суу кошуу жөн гана жаап. зарыл болсо, 1 1/2 2 1/2 саат, же конкурска чейин, текшерүү жана бир аз суу кошуп үчүн мөөн. татымалдарды татып өзгөртүүгө.
Ысык сууга бышкан күрүчтү, шпинат же башка чөптөр жана жаны менен кызмат кылгыла бышырылган Skillet Конбрид .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 199 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 586 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |