Deep куурулган Falafel Тамакка болгон эмес? Ал бышырылган көр! Бышкан Falafel дагы сырткы crunchy жана даамдуу ички дүйнөсү.
Кызмат бышкан Falafel
Бышкан Falafel куурулган Falafel кызмат кыла турган, ошол эле жол менен кызмат кылган болот. Менен калама бутерброд менен аракет тан алып келсе, же кээ бир табакка умтулган жана Жакынкы Чыгыш салат. French с, кээде ордуна жашылча Falafel менен калама кошулат.
Falafel жалгыз жана көп учурда чыгаан менен коштолгон кызмат болот, баба ghannouj , жаңы калама нан , Fries жана салат.
Мисирде Макдоналдс "McFalafel," Big Mac бир Falafel нускасын кызмат кылат. жашыруун чыгы тахини менен алмаштырылган.
Falafel деген эмне?
Falafel салттуу тере же Fava буурчак жана жыпар жыттуу жасалган бир терең-куурулган убакыт же котлета болуп саналат. Бул жашылча тамак болуп саналат жана көп керектелген жана таанылган бири Жакынкы Чыгыш жана тамак-аш .
Falafel тез тамак-аш катары Жакынкы Чыгыш абдан популярдуу болуп саналат. Ал абдан Ысрайыл сыяктуу өлкөлөрдө популярдуу, Египет, жана "тез тамак" болуп эсептелет жана сатуучулар тарабынан ысык иттердей сатылган Сирия болуп саналат. Falafel Ысрайыл улуттук тамак болуп саналат.
Негизги тамак катары, ал толтурулган бутерброд, болуп кызмат кылып жатат калама салат, помидорлорду жана жер менен тан . Бир табитти турган болсок, ал салат менен кызмат кылып жатат, же ага умтулган жана тан - көпчүлүк учурда кызмат ысык чыгы .
Falafel vegetarians арасында сүйүктүү болот. жыпар жыттуу маанилүү жана даамын жекелештирилген керек. Бул рецепт Falafel тамак салттуу ыкмасы болуп саналат. Бул түнү буурчак булас ээ убакытты талап кылат.
Эмне керек
- 1 15-19 OZ анжыр, шыпкап болот
- 1 кичинекей пияз,
- кыйылган
- 2 Сарымсактын тиштери, столго чапты:
- жаңы петрушка, 1 аш кашык, столго чапты:
- 2 кашык бүт максаты уну
- 1 чай кашык көрүнүшү кориандр дарагынын
- 1 чай кашык зире
- 1/2 чай кашык банк порошок
- Туз жана калемпир, даамын
- 2 кашык зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
- Себелеген жамгыр зайтун майын тайыз банк табактагы бир калыпта. 350 F. үчүн Preheat меш
- Меш ылай менен, сокбилек менен, же тамак-аш кайра иштетүү боюнча, колбаса тере preheating жатканда. пияз, сарымсак кошуп, аралаштыруу.
- коюу паста сымал ырааттуулук үчүн калган ингредиенттерди кошуу.
- пинг-понг көлөмү топтор кирип Маанилеш жана камырды банк табактагы кой. Тамак аркылуу жарым бурулуп, 15 20 мүнөткө чейин бышырыныз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1059 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1400 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 159 г |
| Тамактанууга Fiber | 28 г |
| протеин | 43 г |