Tomato Egg Куурулган күрүч сиздин үй-бүлө жашылча, аларды күн сайын кызматта алууга жардам берип, ал эми калган бышырылган күрүч колдонуу үчүн мыкты ыкмасы болуп саналат. күрүч зарыл болгон амино-кислоталарды жана татаал орг камсыз кылат, ал эми помидор, тез жана жеңил тарап табактын туруктуу даамын карыз. Мыкты жыйынтык бекем жана бышып пайдалануу үчүн, ал эми бышкан, помидор үчүн эмес, куурулган күрүч өтө жумшак эмес.
Эмне керек
- 3 1/2 чөйчөкчө мурда көп нан бышырылган ак күрүч
- 3 чоң жумуртка
- 1/2 чай кашык Азия күнжүт майы
- 1/2 чай кашык туз
- Кара же ак калемпир, даамы
- 1 орто пияз, майдаланган
- 1 кашык соя соусу, же даамы боюнча
- 3 чакан бөлүктөргө бөлүп жарып, себилген же керектүү деп Ярмоленко орто помидор,
- 3 аш кашык арахис же өсүмдүк майы, дуу-бышышы үчүн
- 2 жашыл пияз, майда тууралган
- каалаган болсо, кошумча туз, калемпир, жана / же күнжүт майы татып
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, кунжут майы, туз жана калемпир менен жумуртканы сабап кирди.
- А 1 кашык зайтун майын кошуу камырды кедергисин , Чада.На өсүүдө жана түбүн жаап жатат деп май айланган. мунай ысык болсо, жумуртка кошуп. Cook, алардын жараатын Түшүнүксүз, бирок өтө эле кургак эмес, чейин козгогон. Алып салуу жана Табаны тазалайм.
- мунай түбүн жаап жатат деп дагы бир жолу кедергисин өсүүдө, кедергисин 2 кашык зайтун майын жылытуу. мунай ысык болгондо, майдаланган пияздын кошуу. пияз жалына баштайт чейин, 2 мүнөт кыл-Fry.
- көмөч аны таратуу, күрүч кошуу. кыскача, анан кайрылып келип, аны толугу менен (3 мүнөт) аркылуу жылытылат чейин козгойт тамак болсун.
- бир мүнөткө помидор, дуу-Fry кошуу акырындык менен күрүч салып камтыган.
- кайра көмөч казанга салып, жумуртка кошуп, күрүч жана помидор менен аралаштырууга козгойт. Жашыл пияз жана кыл соя чыгы .
- кошумча туз татып сезон, таттуу калемпир, эгерде / же кунжут майы каалаган. дароо кылгыла.
More Куурулган Райс Recipes:
Чар Siu Балык куурулган Райс - Шишкебек чочконун эти менен
Chicken Куурулган Райс - кара далы бышырылган тоок колдонуу үчүн улуу жол
Кытай колбаса менен куурулган күрүч - 5/5 жылдыздар бир окурман тарабынан бааланган, менин сүйүктүү бир,
Mama Чоо Ча анын Egg Мамдепартаменттин Райс - бул рецепт окурман келип чыккан
Shrimp Куурулган Райс
Жер-жемиштер куурулган Райс - жок жумуртка менен, кадимки жаъгак
Yangchow Куурулган Райс - бул өзгөчө куурулган күрүч Shrimp, тооктун этин жана Шишкебек чочконун менен жүргүзүлөт
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 824 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 226 мг-дан |
| натрийдин | 406 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 141 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 20 г |