Ачуу Vegan жана Vegetarian тамак

Дүйшөмбү дүйнөнүн көптөгөн аймактарында этин жегенден эмес, дегенди. Эгер сиз айлана-чөйрөнү жакшыртуу боюнча демилгенин бөлүгү болуп келет, анда мал жакшы дарылоо жана ден-соолукта, бул Recipes аракет. Бул 10 Өсүмдүк жана жашылча тамак бардык даамдар, дени сак ингредиенттердин жана ачуу тийсе жарылып жатат. Баарынан маанилүүсү, алар бүгүн боло алабыз тез жана жеңил тамак-аш болот.

• 01 04

  Ачуу Tofu жана жечү Ойгон Fry:

  Бул тез жана жеңил-дуу куурулган нан, түштө же кечинде кызмат болот. Бул протеин жана жашылча менен толуп жатат.

• 02-жылдын 04

  Jalapeno жана Portobello Tofu Scramble казак

  Козу-карындар көп vegans "бара-белоктун бири болуп саналат, ал эми бул жерде алар бир белок-жыйма Өсүмдүк пулун түзүүгө Tofu менен жупташкан жатабыз. жылуулук таза жана маринаддалган jalapeños да келип чыккан, ал эми жылуу жүгөрү кызмат жатат. Бул Өсүмдүк тамак мененки, түшкү жана кечки тамак катары кызмат кылышы мүмкүн.

• 03 04

  Ачуу жашыл калемпир менен Vegan Chili

  Чили бир табак эт боло бербейт, жана бул Өсүмдүк тилинде да, анын жоктугун байкабай калат. кээ бир жүгөрү нан же жылуу куймак бир табак ырахат жана ал бир нече саат бою сага толук сактайт. (Жашылча жолду майдаланган сыр менен Top.)

• 04 04

  Gernika Peppers & Red Chili кабырчыктар менен Snow Peas

  Сиз күрүч ушул дени-дуу-кастарлоо менен жашылча-жемиштерди (күрөң күрүч сыяктуу), ал тургай, кээ бир куш Quinoa менен кызмат кыла алат. Бул Өсүмдүк тамак ушунчалык супер жеңил жана даярдоо үчүн тез.