Бул жөнөкөй кылып, жылуу соус рецепт даярдоо нече мүнөт гана талап кылынат даамдуу икра scampi жаратат. Эле чыгы ингредиенттерди, Shrimp менен жээкке урунганы менен, андан кийин, макарондон же күрүч үстүнөн garlicky сүйкөчүмүн кызмат жылытуу.
Бул кесилген жана бышыруу Shrimp болжол менен 2 килограммга жетет соустун кылам.
Бул улуу-даамын татып кызмат чаян scampi toothpicks менен биринчи, албетте, же табитти эле.
Эмне керек
- 6 кашык май (туздалган)
- 5 кесилет, сарымсак (кысып)
- 1/4 чыны жаңы петрушка (майдаланган)
- 2 кашык лимон ширеси
- Даш Tabasco Бородач
- Солт (даамын)
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук үстүнөн казанды май эриди. ооналактап май аялдамаларды сарымсак кошуп, 2 мүнөт тамак мындан ары да болот.
- петрушка сүйөлү, лимон ширеси, Табаско соус толкун жана туз даамын. Жылуулук менен.
- ысык бышырылган Shrimp менен жээкке урунганы менен, ысык бышырылган күрүч же периште чач макарон жана салат менен дароо кызмат.
Scampi кандай?
Scampi жүзүндө prawns же чакан чегирткелер болуп саналат. Америкалык тамак-жылы, scampi, адатта, бул ыкма менен сарымсактын, лимон жана май бир чыгы менен бышырылган Shrimp билдирет.
Scampi Variations
Ошондой эле түрү бар бышырылган чаян scampi жана ушундай эле жай жакага бышырылган сарымсак Shrimp , плюс бир глютен-эркин zoodles менен scampi . Бул майлуу чаян scampi версия аз болгон майлуу, бирок, албетте, жок, аз-майы.
Эгер жашоодо шишкебек сатып алмайын жашоо мүмкүн эмес болсо, анда бул бышып жаткан кара икра scampi сиздин нерсе болушу мүмкүн. Бир табактагы эки белок белок бириге турган болсо, анда бул аракет икра жана тоок scampi , бирок толугу менен Shrimp өткөрүп келсе, аракет тоок scampi . Толугу менен башка бир нерсе алуу үчүн, кара икра scampi paella кемчиликсиз долбоору толтурат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 208 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 46 мг-дан |
| натрийдин | 89 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |