арык жер Уй жана козу карындарды жана килограмм сырды менен Спагетти соус рецепт.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй
- 1 чыны пияз (майдаланган)
- 2 14.5 кебезден салгычтарды алуубуз помидор
- 1 6-кебезден алат
- томат пастасы
- 8 алтын козу карындар (кесилген)
- Туз жана калемпир татып
- 1/2 чай кашык Oregano (же даамын)
- 1/4 чай кашык райхон (же даамын)
- 1/2 чай кашык сарымсак порошогун (же даамын)
- 1 жашыл калемпир (жетиден бөлсүн)
- 1 фунт спагетти (бышырылган жана соолуп)
- Майдаланган пармезан (кызмат)
Кантип тапсам болот?
- Бир-жылы голландиялык Меш болобу Sauté көмөч , күрөң жер уй майдаланган пияз менен.
- помидор, томат пастасын, козу карындардын, и кошуу.
- Жаап 45 мүнөт себилип.
- жашыл калемпир стержендерди кошуу; Эми 15 мүнөттөн себилип.
- спагетти үстүнөн соустун кызмат кылып, пармезан өтөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 370 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 67 мг-дан |
| натрийдин | 226 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 32 г |