бир улак-pleaser ар дайым, бул таттуу Honey Glazed Carrots жасаган тоок эти жана эт негизги тамактар үчүн жакшы бир комплект кылып. рецепт чейинки кесип бала сабиз колдонот, анткени алар да, даярдоо үчүн жеңил болот. Гиора Shimoni ишемби жана майрамдык тамак үчүн, аларга кызмат кылат, ал эми алардын таттуу урматында, алар Hashana менюлар, Рош үчүн идеалдуу кошумча болуп белгилейт маанидеги азык- сабиз --including - таттуу жаңы жылдык камсыз кылуу үчүн жеп жатышат.
Бул нан жаса: кызмат Бул таттуу сабиз менен бирге Persian Жаркое Chicken , бул таттуу жана өткүр Алуштой Tsimmes менен тоок , же кандайдыр бир майрам brisket . Менен тамак алып тегерек куркума Райс Голден мейиз менен жана бул эбегейсиз Roasted Джинджер менен брокколи . Десерт, бир сүт-эркин менен жөнөкөй эле нерселерди сактап Apple жана кургатылган Cherry Crisp , өзгөчө учурларда, же бир жыргалчылык жакшы тандап Буудайдан жүйүт Apple Cake .
Мири анын Recipe Эскертүүлөр жана сунуштар:
Сиз баары эт тамак үчүн pareve үчүн зайтун майы же Маргарин (озгочулук эмес hydrogenated) колдонуу керек. Эгер жашылча же сүт меню берип жаткан болсо, бардык каражаттар менен сабиз жыргалчылык бай кылат, сүт (же каймак, зайтун майынан бир айкалышын) колдонушат.
Shimoni баштапкы рецепт тоңуп калган бала сабиз чакырат, ал эми жаңы сабиз да, кемчиликсиз иштейт. Эгер бала-кесип сабиз жок болсо, сиз кесилген жана монеталарды бөлүнөт үзгүлтүксүз сабиз, бул салышы мүмкүн.
Сиз куурулган же сууга бышырып сабиз бир күйөрман жок болсо, зайтун майы менен drizzling жана тендер жана caramelized чейин 425 ° F мешке меши аракет. Андан кийин, кызмат кылганга чейин бал чыгы менен аларды sauteeing төмөндө кадам 2, келген ыкма менен иш.
Мири Rotkovitz тарабынан UPDATED
Эмне керек
- 2 Pounds (800 гр) жаңы же тоъдурулган ымыркай сабиз
- 2 сызма зайтун майын, 4 кашык менен, азык-hydrogenated маргарин же каймак май
- 2 3 аш кашык бал менен
- 2 3 аш кашык менен күрөң кант
- 2 3 аш кашык алтын же кара мейиз
- 1 чай кашык корица
Кантип тапсам болот?
1. жетиштүү суу менен чоң казандын же голландиялык Тандырга, сабиз, бир сантиметр жабууга Place. Бир жаранын алып температураны төмөндөтүү, жана аркылуу бышырылган жана айры-тендер чейин себилип, бирок жумшак эмес, 5 7 мүнөткө чейин. сабиз агызып, бөлүп койгон.
2. майды, маргаринди же орто-жогорку жылуулук үстүнөн жылуу жана казанды май. сабиз кошуу жана кийиминин козгоодо.
3. бал, шекер, мейиз, көмөч менен корица кошуу.
сабиз узун көйнөк, ошондой кыл. бал аралашмасы биразга жана куртка 5 мүнөткө сабиз чейин Кук аз жылуулук үстүнө, көп козгогон.
4. кызмат табактын өткөрүп берүү. жылуу кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 207 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 43 мг-дан |
| натрийдин | 118 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 15 г |