Сиз тараптан кереметтүү күзүндө алма алдым да, бул жакшы, сүт-эркин Apple жана кургап Cherry Crisp аларды камтыган өнөрлөрүнүн тартуулашат. crunchy аралаган Топпинг эч кандай май бар болгондуктан, мөмө-жемиш, сулу жана жаъгактарды даамы чындап аркылуу жарык болот. Мен бир аралашмасын пайдалануу үчүн жагымдуу жана Тарт алма сортторунун да, ал эми сен көргөн көп алма бар болсо, анда бир түрү сонун иштей алат.
Сунуштар: Бул Crisp клетчатканы камтышы жана азык өнүктүрүш үчүн келеби? алма терисинин айрым таштап, ак бүт буудай унунан же бүт нан кондитер ун үчүн же бардык ой-ниети ун бир алмаштырылат.
элди кызмат? Эле көлөмүн эки эсеге, ал эми 9-х 13- х 2-дюймдук (же ушундай өлчөмдө) банк табактагы бышырып.
атайын азык муктаждыктарын канааттандырууга салышы Tweak керек? жаңгак аллергия тынчсыздандырат бар болсо, pecans өткөрүп алат. Сиз глютенсиз эркин иш жасаш керек болсо, сүйүктүү менен бардык ой-ниети ун алмаштыруу аракет глютен акысыз 1-а-1 аш кашык аралашманы . (Глютен-эркин, ошондой эле белгиленген суланы колдонуу керек.)
Эмне керек
- 2 1/2 3 мина үчүн алма (6 8), мисалы, Гала, Mutsu, же Honeycrisp, толугу менен же жарым-жартылай кесилген, пломба коюлган жана 3/4 "жетиден салып кесип катары
- 1/2 лимон ширеси
- 2 кашык шекер
- 1/3 чөйчөк кургатылган Тарт шейки
- 1 чыны эскирип чоюлган сулу (заматта ЭМЕС)
- 1/2 чыны бардык ой-ниети уну
- 1/4 чыны кант
- 1 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык имбир
- 1/4 чыны нейтралдуу даамы зайтун майы, мындай canola же grapeseed катары
- 1/4 чыны таза ак чечек, сироп
- 1/4 чыны чийки майдаланган pecans
Кантип тапсам болот?
1. Preheat меш 350 ° F. мунай катуу 8 "x10" (же ушундай өлчөмдө) банк тамак.
2. чоң күмүш табак менен, лимон ширеси менен алма жээкке урунганы менен, кант, кургак чие. банк табактын өтүү.
3. Дагы бир идиштин ичинде, сулу, ун, кант, корица жана Ginger чогуу бажыканадан. мунай жана ак чечек, сироп кошуу, жана талкан аралашмасы аралаштырылган чейин козгойт. pecans сүйөлү.
4. Ар алма өнуккөн уланууда.
45 50 мүнөткө чейин камырды мешке аралаган Bake, же жемиш толтуруу алтын күрөң жана crunchy bubbly болуп саналат жана кытырак Топпинг чейин. (30, 35 мүнөттөн кийин күкүрт текшерүү - Топпинг да күрөң баратат, кландын же пергамент кагазы менен жаап-желпи, анда бышырган акыркы бир нече мүнөт жаап алып, анда.) 5 10 мүнөткө чейин эс алууга уруксат берүү кызмат кылуу. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 402 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 246 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 81 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 7 г |