Бул тоок төшү эстрагон, тоок бышырган элге бир аз ак шарап, оор сүт бышырып жатышат. Бул жөнөкөй рецепт бар, жана бүт үй-бүлө боло турган бир. Бул тоок күрүч же макарон жана салат менен даамдуу болот.
Эмне керек
- 6-колдук
- тоок эти жарымы
- туз менен калемпирди Dash
- 1/4 чөйчөк бардык максаты уну
- 1/4 чыны май
- 1 кашык пияз
- 1/4 чыны кургак ак шарап
- 1/2 чай кашык кургатылган
- эстрагон
- 1/4 чыны
- тоок сорпосу
- 1/4 чыны оор каймак
Кантип тапсам болот?
- туз жана калемпир менен тоок эти бөлүшөт чач; ун dredge. Коюу четке ун калды.
- көп Skillet, орто жылуулук үстүнө май 3 аш кашык ысык. эки тараптан Brown тоок эти, тоок алып салуу; жылыйт. 1 мүнөткө пияздын Skillet жана Sauté кошуу.
- Skillet шарап кошуу; жогорку жылуулук жогорулатуу жана суюк Skillet түбүнө ышталган чекесинен азайтууга козгогон дээрлик, бууланып чейин тамак.
- Орто-төмөн температураны төмөндөтүү; коюу пастасын сапат, ээленген ун кошуп. эстрагон жана тооктун эти, сорпону кошуу. Skillet үчүн тоок кайтуу; жаап, конкурска чейин тамак жасап, болжол менен 20 25 мүнөткө чейин. ысык табакка чейин тоок төшү алып салуу. Калган май жана катуу кам каймакты кошуу Skillet үчүн. Жылуулук менен; тоок төштүн үстүнө каймак эстрагон соустун төк.
Тектеш Recipes
- Roasted Сарымсак жана Oregano Chicken Breasts
- Chicken Artichoke Casserole Recipe
- Куурулган Chicken Breasts
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1369 |
| Бардык Fat | 83 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 32 г |
| Cholesterol | 450 мг-дан |
| натрийдин | 692 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 133 г |