Бул тунец жана жумуртка бутерброд булочка кое оролуп, мешке бышырылчу жатат. эрип сыр жана кесинди зайтун бул ысык тунец бутерброды кошумча атайын кылат.
бул даамдуу бутерброд ысык ит тасмалардан же гамбургер булочка колдон.
Бул партиянын көп экен саналат. аларды бышырып, аларды ороп, жылуу же төмөн жөндөө жай жакага кызмат үчүн жылуу.
кара Ошондой эле
Simple Egg Салат
Эмне керек
- 2 салгычтарды (5 алтын, ар бир) тунец, шыпкап жана Акталган
- 4 алтын Cheddar быштак, майдаланган же майда музда кесип
- 4 катуу бышырылган жумуртка, столго чапты:
- 1/3 чыны майонез
- 3 аш кашык таттуу туздалган кеберлер
- 2 аш кашык майда тууралган пияздын кыйылган
- 6 ири Pimiento-жумшак зайтун, кесинди, же 2 кашык майдаланган Pimiento, кошумча
- 1/4 чай кашык туз
- 8 ысык ит кандаштарын
Кантип тапсам болот?
- орто чөйчөккө, пайдалануу болсо, Акталган Tuna, сыр, жумуртка, майонез, туздалган төбөлөрү, пияз, кесинди зайтун биригип, жана туз; жакшылап аралаштырып.
- хот-дог Мөл салып тунец аралашмасын кашык; төмөн ар бир түрмөктү ороп. Place дуэлде камырды 400 F мешке бутерброды оролгон.
- 10 мүнөткө бышырып; мешке ысык кызмат
Сизге да жагышы мүмкүн
Summertime Ананас сыра боюнча Tuna Салат
Анистен жана кызыл пияз менен Tuna Салат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 261 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 147 мг-дан |
| натрийдин | 326 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 17 г |