Cooking бир бюджет жөнүндө калориясы төмөн

Сиз бир калория бюджет менен баш ийиши керек деп белгиленген, бирок сиздин капчык, силер да, бир азык-түлүк бюджет менен биригет да керек экендигин эске салып турат. дени сак жеп жалпы ката кымбат, сен бюджетке бир аз калория ашпозчу саламаттык жана акча-акылдуу да калыш үчүн эмне кыла алабыз деген суроо туулушу мүмкүн.

Жакшы кабарды туура куралдар менен, сиз бюджет боюнча таза, ден соолугу жана даамдуу тамак жасап алабыз. Бул тизме чакада бир тамчы болсо да, бир топ, ошондой эле банк эсебин канааттандыруу үчүн тамак үчүн бир нече жеңил акылдарын жана тамак табуу үчүн окудум.

• 01 04

  Low Calorie Кытай Chicken Ойгон Fry

  Балким, негизги эрежелеринин бири бюджеттин тамак : мал алып, аны сатуу боюнча да! Колдук, Skinless тоок эти көп сатыкка чыгат, жана келечекте пайдалануу үчүн камакка алат. Ошондой эле баалуу Тоок эти бир бөлүгү менен, тоъдурулган жашылчаларды бир баштык менен ашканадан бир нече Бириктиргичтер, сиз үстүнө Кытай тоок дуу-кастарлоо бир даамдуу, этникалык тамакты куурулган күрүчтү бир аз наркы боюнча.

• 02-жылдын 04

  Vegetarian Chili

  Баруу жашылча жумасына бир-эки жолу чын эле сизге азык-түлүк долбоору боюнча Ырларымды сактай аласыз. Гана Tofu жана мааниси чөп тамак стереотиптерди болсо кара күрүч кесме , сен бир аз ары жашылча ашканасынын дүйнөнү изилдөө үчүн келет! Бул жашылча чили, мисалы, жөн гана салттуу чили, калемпир, пияз жана төө буурчак толук чак, минус уй болуп саналат. буурчак, жашылча дагы чын жүрөктөн, канааттандырарлык жана ачуу тамак үчүн.

• 03 04

  Low Calorie Posole

  Бул аз калория posole ыкма менен чочконун Tenderloin абдан кымбат компоненти болуп саналат, бирок ал күтүлгөндөй натыйжа үчүн көп талап кылбайт. Калган бөлүп чочконун Tenderloin бир нече бөлүктөрүн, жазуучу, жана келечектеги тамак үчүн катыруу. Сыяктуу башка каткырып ингредиенттерди колдонуп hominy , табактын тобу менен, силер кымбат эт көп талап кылбайт, даамдуу тамак менен аяктайт.

• 04 04

  Black Bean Гамбургеры

  Балким, арзан баадагы тамак Сиздин ой-диск-терезе бир бургер болуп саналат. Бирок бул Калория бюджет планына ылайык жатат? Кыязы, бул, жок! Сиздин чечим бардык мүнөздүү тиштүү бул даамдуу кара буурчак сосиски болуп бургер даамдаткычтары . Дагы, meatless жаткан чыныгы акча-куткаруу жана чын жүрөктөн кара буурчак пирожогунун менен, сиз да, эт байкабай калат кеткен.