Бул улуу, жөнөкөй, салат, 2. толук тамак бир 8-кебезден стейк созулган бир стейк салат салаттарды дүйнөгө кызыл этти жакшы балдар оолактата сонун жолу болуп саналат. корнишон туздалган туздуу-таттуу Тан көз бойомо бир кызыктуу бүгүлгөн кошумчалайт.
чөп тойгузган уй бардыгы бул күндөр жөнүндө сөз жүрүп жатат. дагы туура жакшы даамы, нан, жаныбарлар үчүн кыйла адилет тажрыйбасы жөнүндө сөз жок. Бул көп учурда кадимки нан курмандыктарын караганда кымбатыраак, бирок бир гана жерде ему: ½ керек, ал бардык жагынан чын эле улуу тандоом - тамактанууда жана дарыгерлер үчүн спортчудан турган ар бир адам чөп семиз уй пайдасын рекламалап жатат.
Эмне керек
- 1 (
- 8-кебезден) жогорку sirloin стейк
- Кошер туз жана жаны жерлерди калемпир татып
- 4 кашык сызма зайтун майын бөлүп,
- 1 кашык майдаланган жаңы Oregano жалбырактары
- 2 кашык аш
- 2 чай кашык Дижон кычы
- 8 чөйчөкчө бала руккола, Watercress, же мындай Ромен башка жарып салат
- 1 чыны кесинди сабиз
- ¼ чөйчөк болжол менен майдаланган cornichons (чакан туздалган)
- ¼ чөйчөк пияз
Кантип тапсам болот?
- Туз жана калемпир менен стейк, жана бөлмө температурасында алып.
- Орто-жогору жылуулук үстүнөн Skillet май жылуулук 1 кашык. ал сыртынан ышталган жана ички өксүп бышырылган чейин, 3 ар бир тараптан 4 мүнөткө чейин эт мереке. бир кесүү комиссиянын стейк алып салуу жана 5 мүнөт шакка чейин отуруп кой.
- стейк эс жатканда, Монтаждык идиштин ичинде зайтун майы, калган 3 аш кашык, аш, сары кычы, туз жана калемпир айкалыштыруу. салат кошуу жана Oregano жана айкалыштыруу чачсын. бурч боюнча буудай менен стейк кесим.
- кийген салат бир кызмат табак көздөй, ал эми эт менен жогорку жана кесинди сабиз күйгүзүү. cornichons жана пияз үстүнөн чач жана кызмат.
More стейк Recipes. сиз жыт дагы бир улуу таткандай стейк салат толук келсе, Smoky Sweet тай Жареные капталында Стейк Салат аракет. Ошондой эле Жареные Мексикалык кабыргасы-Eye күчтүү мексикалык татымалдар Стейк текшерип. Эгер эт керемет, назик төмөндөтүү боюнча өйдөлөгөнсүп макул болсо, Сөөксүз Roasted Брюсселде өнүп Lemon-Мукагали Майо менен адыг аракет.
Аракет кылуу үчүн дагы каткырып салат Recipes Chicken, помидор жана Lemon Thyme салату, Grilled Чочконун ылдый Браун Райс: Селет менен Жашылчалар жана Браун Райс Honey Lemon салату менен: Селет менен Тоок Мамлекеттик Салат, Кантри Салат болмок.
Чөп тойгузган Уй менен эмне айырмасы бар?
AmericanGrassFedBeef.com ылайык,
- Grassfed эт Skinless тоок же жапайы бугуну Elk катары майын бирдей өлчөмдө жөнүндө элек
- Чөп даяр болуш бир 6-кебезден стейк бир grainfed нукка бир 6-томуктай эт караганда дээрлик 100 аз калория бар.
- grassfed эт "жаман" майын (анын ичинде майларга) аз болсо да, ал "жакшы" май бир түрү эки-алты эсе көп силерге берген "омега-3 май кислоталарына."