Барундуки Сарымсак Brown Sugar Chicken ыкма Бул өзгөчө рецепт ыктымалсыз угулат, бирок ал аракет - сизге абдан жагат! Анан, албетте, рецепт таттуу - ага күрөң кант 3/4 чыны бар! Уксус жана лимон лайм сода таттуу нымдаш жана сонун Тарт даам беришет. Сиз Балык бир нече кашык түшүм сарымсактын 10 12 тиштери керек.
Сиз бул жеңил салышы мүмкүн тоок даана же тоъдурулган же ээрисин менен колдук, Skinless тоок төшүнөн , же колдук, Skinless тоок тизесине менен. Сиз ошондой эле ар түрдүү колдук караганда тамак үчүн бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынат, ал сөөк-тоок Эмчектин же тизесине, тийиши мүмкүн. Тамак убакыт тандап турган жараша бир аз өзгөрөт. Aways үчүн 160 ° F акыркы ички температурага чейин тоок тамак -аш коопсуздугу себептер.
тери ным ысыкта бышыргандан кийин ыкма ошондой эле текстура, анткени, анын майлуулугу кыскартууга алып келет, анча жакшы эмес. Бул ыкма менен тери жок абдан нымдуу жана тендердик тоок сактайт. Тамак-аш жасалып жаткан кийин, бул сыяктуу дагы ошондой суюктук коюлануу мүмкүн пирогына . тоок эти жана жашылча-жемиштерди алып салуу жана мешке жылуу. казандын ичине суюктук куюп, cornstarch жана суу аралашмасы менен толукталсын. коюланып чейин кайнатып, анан тоок үстүнө куйгула.
Сиз бул ыкма менен да жашылчаларды кошуп алган. кесинди пияз, бир төшөктө жатып тоок коюу жөнүндө ойлонуп көрөлү. Же тамак жасалат алдында бир сааттай айрым тоъдурулган буурчак же кээ бир тоңуп калган эгин кошуу. ысык бышырылган күрүч же кесме же кус ушул сонун салышы кызмат кылгыла. Эгер толугу менен тамак үчүн зарыл болгон бардык жашыл помидор жана козу карын менен ыргытып, салат, нан бир түрү болуп саналат.
Эмне керек
- 1-1 / 2 мина Skinless тоок даана ЖЕ тоок төшү же темирден
- 3/4 чыны күрөң кант
- 2/3 чыны уксус
- 1/4 чыны лимон, лайм сода
- 2-3 чөбүнүн сарымсак
- 2 кашык соя соусу
- 1 чай кашык калемпир
- 1 же 2 жашыл калемпир, кесинди
- 2 чөйчөкчө кесинди сабиз
Кантип тапсам болот?
4-өлчөм Брызги жай мешти nonstick бышыруу брызги менен. Pat тоок даярдалган жай жакага түбүндөгү кургак жер тоок.
орто чөйчөккө, шекер, уксус, лимон жана лайм соданы, сарымсак, соя соусу жана калемпир менен айкалыштырган учурда, ошондой эле айкалыштырып чейин зым бажыканадан менен козгойт. беш мүнөт турсун.
тоок үстүнө жашыл калемпир жана сабиз кой. Жай барундуки менен тоок үстүнө күрөң кант аралашмасын куябыз.
барундуки жаап, 6-8 сааттан аз атырган. Эгер башка, ысык тамак барундуки бар болсо, беш саат сөөк-жылы тыйын текшерүү жана төрт саат колдук даана текшерет. ишенимдүү азык термометрди менен дайыма тоок 160 ° F жана тест тамак.
күрүч же кесме ашуун тоок жана жашылча бул аралашмасын кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 419 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 444 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 32 г |