01 07
Сиздин Pumpkin-Flavored Favorites Сүт-Free жасалган
Funwithfood / Getty Images Шорпо ашкабак үчүн май токоч менен ашкабак тартып, көп күзгү Сүйүктүүлөр аллергия же сүт intolerances адамдар үчүн күзүндө тойлор татаал азык белгилеп келишет сүт компоненттер менен жүктөлөт. Эгерде аллергиясы бар болсо сүт, лактоза карманалбай, VEGAN, же жөн гана сүт алууда боюнча кыйып аракет кылып, баарын 100% сүт-эркин болгон, ашкабак тамак, анын Бул жыйнакты жакшы болот, жана ал айрым Өсүмдүк бар .
02 07
Сүт-Free Pumpkin Pie
Джейми Grill / Getty Images Бул жеңил сүт-эркин ашкабак пирогу рецепт сүт ингредиенттердин үчүн аллергия менен адамдар үчүн идеалдуу эмес, жумуртка керектөө үчүн жагымсыз албай калышат. Бул негизги сүт акысыз тегерек камыры рецепт сүт-эркин ашкабак токочторду, мыкты кабык, бирок сиз зайтун майы соя маргаринди ордуна менен бири менен артык болсо, анда бул аракет жеңил мунай тегерек кабыгы (суу сүт атынан).
03 07
Vegan Ашкабак Pudding
Stouders Studio / Getty Images Бул бай жана каймак Өсүмдүк ашкабак Балык күндөлүгү-эркин жана өтө үчүн жеңил болот.
04 07
Vegan Chocolate Ашкабак Bundt Cake
Meal Пижамный Moms / Flickr / CC BY 2,0 Bundt нан чынында даярдануу абдан жөнөкөй таасирдүү, бай десерттер болуп саналат. Көпчүлүк bundt торт Recipes май, сүт жана жумуртка алуу үчүн деп да, бул Өсүмдүк шоколад ашкабак bundt торт түшүп сүйүктүү нускасы да, бир гана сүт-эркин, бирок Өсүмдүк эмес.
05 07
Vegan Ашкабак Cheesecake
Jolinda Hackett сүт акысыз сиз Cheesecake-ахлактык creaminess кур керек дегенди билдирбейт. Бул Tofu Cheesecake бир аз ашкабак даамын кошуу Өсүмдүк ашкабак Cheesecake ыкма.
06 07
Vegan Ашкабак Нан
rtyree1 / Getty Images Бул Өсүмдүк ашкабак нан да майлуу-бекер гана жыргалчылык pumpkiny эмес. Бул улуу таттуу мамиле же атайын жашылча түзөт.
07 07
Сүт-Free Шорпо ашкабак менен
Susie Cushner / Image Банк / Getty Images Күз-кыш айларында бышырып-таттуу Шорпо ашкабак менен бир табак сыяктуу жубатарлык нече маселе бар. Сүт-эркин печений же нан менен кызмат кылган, бул чын жүрөктөн сүт-эркин ашкабак шорпо , түштө же кечинде бир жылуу тамак болуп саналат. кайен калемпири же чили порошок бир аз кошуу, бул майлуу-жыюу шорпосу менен Түтөтүлүүчү жакшы тээп кошумчалайт.