кыскартат же май жок Pie кабык? мүмкүн болгон ким деп ойлойсуз? Анын ордуна май колдонуп жаткан тегерек кабыгы кадимки бир жакшы өзгөрүүлөр гана эмес, ошондой эле көп үчүн кыйын эмес - кондитер Комбайн же үбөлүк кереги жок. Бул ун салып кыскартып кесип менен коркуткан баштаган наабайчылар же эч кемчиликсиз бир тегерек кабык болуп эсептелет. Сиз кыскартып чыккан ойлонуп жатканда, ошондой эле улуу мүмкүнчүлүк!
жашылча, canola, Аспирде же чанак сыяктуу жумшак даамы зайтун майы кошулуп жатканда камыр абдан ар түрдүү болсо да, сиз сызма зайтун майы тийиши мүмкүн, бирок ал бир quiché сыяктуу бышырып токочунан менен мыкты болуп саналат. Сиз бир жыт да кокос майы аракет болот. (Буга чейин белгилүү болгондой, кокос майы бир аз катуу. Сиз бул кабыктын аны колдонуудан мурун, микротолкундар менен бир аз, аны жылытуу керек болот.) Эгер жогорку кабыгы, ошондой эле шумдуктай тамак үчүн керек болсо, бул эки эсе кылып салышы мүмкүн .
Эмне керек
- 1 чыны бардык ой-ниети
- ун
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чыны өсүмдүк майы
- 2 кашык муздак сүт же суу
Кантип тапсам болот?
- идиштин ичинде зым бажыканадан менен ун жана тузду аралаштырып. Аралаш чейин мунай кыл. толугу менен кошулган чейин суу же сүт кошуу.
- 8- же 9-дюйм айнек тегерек табличканын ортосунда камыр кой. Spread тараптардын жана RIM аркылуу, сенин колу табличканын түбүн каптаган менен буудайдын акшагын +.
- тегерек рецепт багыттар боюнча бышырып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 898 |
| Бардык Fat | 68 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 47 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,411 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 65 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 8 г |