классикалык ашкабак пирогу Бул алып бай, сүт-акысыз (жана жонокой эркин глютенсиз) күзгү жана кышкы эс алуу үчүн идеалдуу десерт болот. Кокос майы кабык сенин чындап эле эрип кетет, ошондо анын кылган кокос сүтү Сүт-эркин болууга күткөн эмес, ал эми толтуруу мындай ахлактык даамын жана түзүмүн жараткан ар бир адам, сиздин ыкма үчүн сурайм! Мага ишен: Эгер бул аракет келет!
Аллергия менен адамдар үчүн арналган ар кандай ыкма менен эле, эч кандай бар экенин камсыз сиздин курамында этикеткалар кылдат бардык окуу текшерип , сүт-алынган ингредиенттер өндүрүлгөндүктөн, ар кандай болот.
Эмне керек
- 1 1/3 чөйчөкчө майдалап Грэм курак чакан (глютен-эркин, глютен эркин Грэм курак күкүмдөрүн колдоно турган болсо)
- 1/3 кошулбаган, кокос кабырчыктар
- 5 кашык шекер
- 6 кашык кошумча кыз кокос майы
- 2 чөйчөкчө ашкабактын шорпо, дүкөн-сатып же колго жасалган
- 2/3 чыны жарык күрөң кант
- 2 чоң жумуртка
- 1 чай кашык жер корица
- ¼ кашык жер имбир
- ¼ кашык жер тиштери
- 1/4 чай кашык туз
- 1 чыны жарык кокос сүтү
Кантип тапсам болот?
- Грэм курак кабыкка даярдоо. F. 350га мешке Lightly 9 "тегерек тасма майлап, бөлүп Preheat. Чакан монтаждык идиштин ичинде, Грэм курак күкүмдөрүн, кокос, кыроого, ошондой эле ар кандай чейин кант комбинатында. Кокос майы кошуу жана аралашмасы башталганга чейин жасалган кагын топтолууга. (бул учурда сулуу үбөлөнүп калат.) даярдалган пирог табак жана мешке 4 мүнөт ичинде жерге Press. толтуруусун даярдап, ал эми муздап Мырк муздатуу турган зым өтүү.
- 425 F. менен очокто Preheat
- бир орто аралашуу табак менен бирге, ашкабак уруп электр колу аралаштыргычка колдонуп, күрөң кант, жумуртка, корица, Алекс, тиштери, жана ошондой эле бириккен чейин туз. Бардык кошулган чейин өтүшү кокос сүт кошуп.
- 15 мүнөт даяр кабыктын жана жука толтуруусун куюп, андан кийин 35 40 мүнөт бою 350 F кактап жылуулук түшүп кел. кабыктын бурчу өтө тез күрөң баштаганда, эркин чатыр төмөн кабыгы. толугу менен муздай үчүн муздатуучу стойкага үчүн май токоч өткөрүп, анда кызмат чейин 1-2 саат басылуу. Өсүмдүк кокос сүтү менен кызмат кылгыла кордошкон каймак каалаган болсо.
Куктун Эскертүү:
- Эгер жок болсо кокос майы же ал силер үчүн жеткиликтүү эмес, сен тандоосу боюнча сүт-эркин маргаринди менен алмаштырууга болот. Бирок, кокос майы таба болсо, анда эмне үчүн чакырат; Бирок чынында бул кабыктын бир сонун даам жана эритип-жылы сиздин-ооз сапатын кошот!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 393 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 113 мг-дан |
| натрийдин | 122 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 6 г |